“上马”三见 相逢无纸笔 凭君传语报平安

2023 再见上马。

马拉松，好像只有平时能迈开腿、也愿意跑起来的人们，愿意花时间和精力为了42.195公里的“大悲大喜”，而忍受几个月甚至几年的“复印机”一样的日子。

个人是一个比较宅的人，好静，能躺着不坐着。却又是个极其喜欢各种体育运动的人，一遇到各种赛事，就蠢蠢欲动。很矛盾吧？！看看身边人，平时训练，三天打鱼两天晒网，跑起来还老想pb的人不在少数，我就曾经是其中之一，总觉得还是有点“老本儿”可以吃的。用金戈跑团胡哥的话说，“你得为自己努力不够或爱之不深切扯扯遮羞布啦。”真是深以为然啊。

2023年确实是很“佛系”的一年，先说大家爱比爱晒的“跑量”——一年600公里，绝对是入门级——健康跑量，平均每月50公里，大概一周三次，每次没有强度的5公里。收获是什么呢？

更“宅”了，哈哈哈哈哈哈哈哈……

参赛的欲望少了，跑步不像应付差事了，没有伤痛了。

有了更多时间关注技术动作，也能对自己的跑姿、力量和一些类似步频、垂直振幅、触地时间等技术指标，进行分析，好像能自我诊断一点了。并且，开始关注小肌肉群的变化，也想着要怎样加强一下了……其实这些要说跟成绩无关，那是胡说。话说回来，跑步是个技术含量极高的运动，这话我是深信不疑的。以至于，这几个月的我每跑一步，都会想想自己的姿势**有什么问题……

似乎，跑步又回到了原点。2023年那次鲁莽的北京马拉松，让我的膝盖受伤继而好多年才算恢复。2023年再次站在天安门起点时，在今天看来，也还是冲动的。那之后的几年，对身体的消耗比起2023年的北马，真是有过之而无不及。直到今年初这次大家都没躲过的“发烧”，看着各种“运动对心肌造成伤害”的言论，贪生怕死的我立马心安理得地躺平了三个月……

要知道，大多数的我们一旦松懈下来，想再积极恢复到以前的状态，就是考验是否“爱之深切”的时候了。当然，慢和停的好处是，你会多问自己几个“问什么”，然后是继续或者转向，又或者是折返回去。

这里有一个比较底层的逻辑，假定人活一世是为了体验体验苦辣酸甜，想尝透尝个遍的话，就得尽量拉长这个时间线。像巴菲特，你光定力够还不够，你还得让用几十年让“定力”发挥作用。说明白点，就是你得活得健康，健康了才能长时间活着。拗口是拗口了点儿，道理说明白了就好。就像一台车，底层需求是啥？个人认为是，安全、便捷。能让你便捷地往返你要去的地方，途中保证你的人身安全。

当然健康少不了规律作息、正常饮食和适当锻炼等等等，因素太多了。这儿只说锻炼，方式也很多，你选你喜欢的，没毛病。这里只说跑步，不抬杠，“你说的都对”，“万物盛开”

上面啰里八嗦说了一大堆想说啥吧，这都快开始“玄学”了……赶紧总结一下，套用句时髦的话来讲就是，人也得“健康可持续”发展啊

从宝马到沃尔沃，两家企业的品牌理念与“健康”、“可持续”等息息相关，与强身健体、现在也成为了全**动的马拉松是非常契合的，这两家先后相继赞助了上海马拉松。不禁让我想起来成都双遗马拉松，也曾是两家相继赞助。就我个人而言，感谢他们让我有更多参与上马的机会，更多几段与朋友们相聚的时光。

写了1000多字之后，终于要进入正题了，就像2023年的上马，从d区出发的好处是，前10公里是用来充分热身的……先总结，以上为第一部分——见自己

二 见友人

这一段曾经酝酿了好几十秒钟，从落地到回京，每个片段又闪回了一下。就觉得，每个相聚的瞬间都值得被记录。有时候，时间是用手一点点掰着过去的，记忆力能持续巅峰状态。突然，脑瓜子里飘来一声音，“打住”。原来有些记忆不是用来分享的，私藏就好。所以，总结一句话是比较应情应景，“都在杯中了

三 上马见

先来点你可能知道的冷科普：世界田联将马拉松分为四种标签等级，其中，“白金标”级别最高。目前国内只有两场“白金标”级路跑赛事，分别是上海马拉松和厦门马拉松。所以啊，跑友们，可以把“大卷特卷”这两场马拉松的名额，写进备忘录了。

越来越像样的展览会，除了薅羊毛之外，越来越想逛一逛了。领物流程简单、有序，志愿者们够热情、够负责。赞助商和赛事相关行业参展商的活动和宣传，吸引了很多跑友，排起长队。当然，主要吧，还是有朋友的展位，不多留几分钟像话嘛。

越来

相逢如初见，回首是一生

清晨的阳光透过窗户洒进房间，将我从梦中唤醒。我慵懒地坐在床边，打开窗户，微风拂过我的脸庞。在这个美好的时刻，我忽然想起了一个人，一个曾在我生命中留下深刻印记的人。那是一个傍晚，我漫步在街头，沐浴着夕阳的余晖。一辆破旧的自行车缓缓停在我面前，车把上挂着一个褪色的帆布包。一个身影从车上跨下，消瘦而挺拔，...