#糖尿病只有糖吗#糖尿病不能喝粥，不能泡脚，是真的吗？糖尿病是一种慢性疾病，需要我们长期控制血糖水平。在糖尿病者的饮食和**方面，有一些传统的说法，比如“糖尿病不能喝粥，不能泡脚”，那么今天我们就来看看关于这些说法，是否真的正确呢？
第一，关于糖尿病不能喝粥的说法，这并不是完全正确的。虽然粥的gi（血糖指数）偏高，会导致我们的血糖快速升高，但是并不是说糖尿病者就不能喝粥。只要控制好摄入量，选择合适的粥品，比如燕麦粥、杂粮粥等，就可以避免导致血糖过度升高。此外，糖尿病者也可以在粥中加入一些蔬菜、瘦肉等食物，增加膳食纤维和蛋白质的摄入，有利于控制血糖。
第二，关于糖尿病不能泡脚的说法，也是不正确的。实际上，泡脚对于糖尿病患者来说是有益的。泡脚可以促进我们身体的血液循环，缓解身心疲劳，减轻精神压力，有利于我们对血糖的控制。
但是，糖尿病患者在泡脚时应当留意水温及时间，以防烫伤和**破损。除此之外，他们还可以选择一些具有活血化瘀、消炎止痛功效的中草药来泡脚，例如艾叶和桂枝。这些草药对于糖尿病患者的血液循环及血糖控制都能起到一定的辅助作用。
在泡脚时，糖尿病者应当选择一个适宜的水温，通常以37℃左右为宜。如果水温过高，可能会刺激双脚**，导致烫伤或**破损。同时，过高的水温还会对双脚神经产生过度刺激，可能导致不适感。
另外，泡脚的时间也不宜过长，一般建议在15-30分钟左右。如果泡脚时间过长，可能会导致**过度水合，增加**破损的风险。
在选择中草药泡脚时，糖尿病者可以考虑艾叶和桂枝等具有活血化瘀、消炎止痛功效的草药。这些草药能够帮助改善血液循环，对于控制血糖也能起到一定的辅助作用。
综上所述，“糖尿病不能喝粥，不能泡脚”这些说法并不完全正确。
糖尿病者需要根据自己的病情和身体状况，适当调整饮食和生活习惯。在饮食方面，要控制总热量和糖分的摄入量，选择低gi的食物，合理搭配膳食结构。在生活习惯方面，要保持适当的运动和休息，避免过度劳累和精神压力。同时，糖尿病者也可以根据自己的身体状况和医生的建议，选择适合自己的**方法和药物。
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