对于白癜风来说，患者不仅要接受规范专业**，想要尽快让白斑复色的话，同时还注意合理饮食。粗粮是一种很普遍的食品，它富含维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质等多种生物活性物质，具有很好的营养价值，非常适合白癜风患者。
粗粮种类很多，下面给广大白癜风患者说说该如何挑选粗粮：
薏米：富含维生素和亚油酸，饮食中加入薏米，能帮助白癜风患者身体排毒，并祛湿，对患者的秋季养生调养很有帮助。而且，它还有美容作用，常吃能保持**的细腻光泽。
小米：含有丰富的微量元素、氨基酸、蛋白质及维生素，营养价值很高，是一种既营养又实惠的药食两用食品。白癜风患者有的会出现锌、铜等微量元素缺乏，多吃小米可增加黑色素合成。
黑芝麻：其含有络氨酸，可促进人体产生黑色素，有助于**内黑色素合成；另外，它还含有多种必需氨基酸，在维生素e、维生素b1帮助下，能调节身体新陈代谢，促进白癜风**。所以，白癜风患者饮食中适当补充黑芝麻，有利于白斑复色。
合理健康的饮食虽能使人体健康大大获益，并帮助**白癜风。但是，大家要知道，仅靠饮食想要**白癜风是远远不够的，还是要进行积极规范**。
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