喝水也能中毒？听起来像是个笑话，但实际上是真实存在的。最近，有一名52岁的女子因为短时间内喝了太多水，结果导致水中毒入院**。那么，这到底是怎么回事呢？
据悉，这名女子因为右侧上腹部疼痛前往医院就诊，做了肝脏增强磁共振后，医护人员告诉她要多饮水，多排尿，以便让造影剂尽快排出身体。这个建议是很正常的，因为多喝水可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的废物和毒素，维持身体的健康。但是，这名女子却误解了医护人员的意思，回家后在短短4小时内狂饮了7升约14斤水，结果却出现了恶心、呕吐、手脚抽筋、意识模糊、无尿等症状，家人赶紧将她送往医院。经过检查，发现她患了严重的稀释性低钠血症，俗称水中毒。
那么，什么是水中毒呢？其实，水中毒就是喝太多水导致体内电解质平衡失调，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，从而出现的临床症状。通俗地说，就是喝太多水会让身体中的盐分被稀释掉，导致血液中的钠离子含量降低，引起水分无法正常排出，从而造成身体内部的水分过多，导致水中毒。水中毒的症状包括恶心、呕吐、头痛、头晕、手脚抽筋、意识模糊等，严重的甚至会导致昏迷和死亡。当然，这种情况是极少数的，但是也要引起足够的重视。
那么，怎样喝水才能避免水中毒呢？首先，不要一次喝太多水，最好分次饮用。每次饮水的量最好不要超过500毫升，而且要在一天的时间内分散饮用。其次，不要等口渴了再喝水，因为口渴时身体已经处于缺水状态了，这时候再大量饮水容易造成水中毒。最后，根据自己的身体状况和运动量来适量饮水。比如，运动员和体力劳动者需要多喝水来补充体内的水分，但是也不要过量饮用。
此外，还要注意不要饮用不干净的水或者未经处理的水，以免造成身体伤害。饮用干净卫生的水对于身体健康非常重要。在炎热的夏季或者运动后，可以适当增加饮水量，但是也不要过量饮用。如果出现不适症状，要及时就医**。因此，我们在生活中要注意适量饮水，避免过量饮用造成身体伤害。同时，也要注意饮用干净卫生的水，保护身体健康。
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