写不出东西来是写作者最苦闷的事情，通常包括思路枯竭不知道写什么，看似有很多东西却无从下笔，或担心写出的东西没人看等等，这种“憋屈”的苦恼可以统称为写作障碍。
那为什么会出现这样的情况呢，原因有以下几点：
1、障碍来自于自己的焦虑。每个人都希望写出优美的句子，都想创造出旷世之作，然后现实是只能想出蹩脚的逻辑，烂大街的句子，期望和现实落差很大，又不能调整心态的时候，急躁和焦虑必定油然而生。
那么如何克服这个障碍呢？很简单——勇敢而鲁莽的，用最快的速度把自己的想法变成文字。此时不要考虑句子是否优美，话语是否有意义，想法有多么的糟糕，而是要在乎先写出来，把草稿完成，再通过补充，修改来追求写的质量。
2、参照标准过高。用自己现有的水平对标伟大作家的水平，有比较就会有伤害，殊不知，我们看到的作品其实都是大师几经易稿，多位编辑修改后的“终结版”，作品的初稿同样是混乱的句子，蹩脚的逻辑，毫无新颖的句子，就连伟大作家海明威就说过——一切文章的初稿都是垃圾。
要相信，很少有作家能在第一稿就写出优美漂亮的作品，但都遵循一个定律：拥有最好作品的人是那些拥有作品数量最多的人，没有什么良方妙计能让你产生好的想法，点子，文章，真相是，你需要产出很多想法，点子，文章，然后从中挑出好的，简而言之，有数量才会产生质量。
所以，任何创造性的东西，创造的秘诀就是不要怕烂，怕平庸，即时再有缺陷，再不完美，也比一张空白的纸要好，世间所有的创造没有最好，只有更好，也正如此才激发了人们不断的创新，不断的发明。
3、害怕别人笑话你的作品：这是自己的心理作祟，一篇文章再烂也有人喜欢，再完美，也会有人挑刺，活在别人的口水里只会让自己无所适从，野花开放，从来不是等待别人的欣赏。如果你不向外边展露写的东西，读者就只有一个——你自己，评判的标准是自己而不是外界，而恰恰优秀的作品都是经由外界的反馈，甚至是读者的批评，督促，才让作者写出了最好的作品，闭门造车是写作者的悲哀。
那么，写作者为啥害怕展示自己的作品？这就要提到一个“冒充者综合症”的概念，什么意思呢？冒充者综合症就是自我能力的一种否定倾向，是指个体按照客观标准来评价已经取得的成功或当下的成就，但其本人却认为这是不可能的，他们认为自己没有能力取得成功，感觉自己是在欺骗他人并害怕被他人发现此欺骗行为的一种“不自信”的现象。
译成白话文就是：自己拼尽全力勉强把事情做好，当他人知道自己付出了很大努力才做出了一点点让人接受的成果，他们担心外人说自己是**。
这就不难理解了人为啥都在粉饰自己的公众形象，比如，你看朋友圈每个人都是耀眼光鲜，每个孩子都表现优良，每个人都是积极向上等等，人们不会展露所犯的错误，面临的困境等失败的惨状。
所以，我们需要克制这种心理否定的倾向，积极大胆的肯定自己，认可自己，勇敢地表达自己的想法，写你自己的就好。
4、养成写作的习惯，保持写作的定力。把写作当成一件必须完成的事情来对待——坐下来，写出来，编辑修改。就连高产作家史蒂芬·金也是同样的写作秘诀——每天写作，每天早上先写几个小时，把写作养成一个习惯，就像吃饭睡觉一样自然。
总结起来，写作障碍首先来自于自己的焦虑，解决的办法就是写你自己的，跟自己的过去比，要是跟大师比只会平生焦虑，要相信即使一个大师的首稿也是垃圾，我们只是看到了光鲜的“成品”而已，其次，要勇敢地表达自己的想法，不要担心写的烂，重要的是要写出来，先完成，再完美，最后是保持写作的定力，养成每天写作的习惯。
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