根据统计，我国每年因脑梗死亡的人群高达200万人，甚至已超过了其他心脑血管问题，可以说是和癌症并肩的一种高死亡率、高**率、高致残率的血管类疾病。
造成脑梗死的诱因有很多，如高龄、长期的抽烟喝酒、存在高血压，糖尿病，高脂血症，高同型半胱氨酸血症等，都容易导致颅内血管出现梗阻和狭窄，患者就有可能会出现脑梗死。
尤其是进入50岁之后，很容易增加脑梗死的发生率。
1.步态异常
人体众多神经、血管都分布在双腿，脑梗塞会使偏侧肢体出现活动障碍，患侧肢体因腿部肌肉萎缩，缺乏支撑力量，行走时迈步像在画圈。两边膝盖贴在一起，走路姿势从背后看像一把剪刀。出现这种步态异常警惕是脑梗塞征兆。
2.语言能力下降
脑梗突袭语言能力会下降，无法正常沟通交流。身体要保持健康得注意大脑功能提高，大脑功能正常跟人交流不成问题，大脑会发出指令正常表达。
但是，那些被脑梗入侵的人，在大脑功能降低之后控制语言的神经中枢也功能降低，通常会有失语，语言能力下降，说话含糊不清等表现。
有这种变化应该尽早检查，判断是否大脑血管壁血栓产生，才能通过及时**恢复正常的血液**，防止语言能力下降。
3.一过性视物不清
另外脑梗对视神经也会造成损伤，引发视网膜缺血和缺氧，通常患者会突然出现视力模糊，或者是眼前一黑的情况，过不了几秒钟又恢复如初。这是脑梗发作的一大信号。
特别是患有三高疾病的人，如果出现了类似问题，需要绝对提高警惕。
4.常困倦还嗜睡
当脑血管长时间的得不到足够的血液供给，慢慢脑血管动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，会导致脑部缺血的情况发生。
脑部缺血，就会引起人有困倦的反应，到了嗜睡说明问题已经严重，千万不要忽视这一重要的的症状。
1.蚝油
脑梗塞患者是可以吃蚝油的。蚝油中还含有氨基酸，这种氨基酸的含量比较协调平衡，还含有牛磺酸，能够增加人体的免疫力，起到保健的多种功能。
脑梗塞患者，饮食结构的调理是至关重要的，平时有注意遵守以低盐、低脂、清淡饮食原则。烹饪过程中适当的放入蚝油，是不会给患者带来影响的，所以可以放心食用。
蚝油同样属于高钠调味品，一次性不能摄入太多，也不必每道菜都放入蚝油体现比如海鲜等食物，就不需要放入，可以在出锅之前少量加入蚝油。
2.酱油
酱油是厨房中非常常见的调味品，但并不适合所有人食用，对于患有高血压高血脂的老年人群来说，不建议多吃。
酱油中的盐含量和钠含量很高，高血压疾病患者应要重视盐的摄入量。如果不能控制盐的摄入量，会导致钠离子在体内积聚越来越多，导致血脂血压不断升高，影响心脑血管，健康出现动脉粥样硬化。
3.食用油
若不想给血管添堵，在生活中一定要注意少吃油，像一些油炸类的食物，最好少碰。因为油脂摄入过多的话就会加重血管负担，导致血管堵塞的几率增加危害个人健康。
所以生活中还是要注意少吃油。尤其是像一些动物油也是最好少碰，避免促进动脉粥样硬化的形成。
4.食盐
如今生活中人们的饮食口味也是越来越多，比如说酸甜苦辣咸，这样才能够使食物更加的美味，满足人体的口服之欲。
食盐中的主要成分是氯化钠，摄入过咸的话就会导致钠离子滞留。这样也会加重血管的负担，刺激血压升高，同时也会诱发血管堵塞增加，患上脑梗的风险。
所以现在脑梗发病率越来越高，像这种调味品也是一大诱因，建议还是别再滥用。
5.料酒
原则上有心脑血管疾病，比如脑血栓等存在时，酒类包括药酒，红酒，米酒，料酒，都是不建议吃的，如果用料就炒菜用量比较少，偶尔使用是可以的。
料酒当中也是含有酒精成分的，酒精摄入体内就会对人的脏器造成损伤，也会对心血管疾病造成严重影响。
如果你本身已经患上了高血压，高血脂，高血糖等疾病，不建议摄入量就过多。还是建议大家选择健康饮食，更有助于维持血管健康。
1.控制饮食
预防脑梗很多事情要做好，特别是饮食方法正确是关键。
很多人的脑梗发病率高和饮食不恰当有关，经常摄入高热量的食物，糖分、胆固醇、脂肪获取过多，这些物质都容易增加高血脂症的患病率，血液粘稠后流动速度很慢，可能在血管壁血栓产生之后诱发脑梗。
如果可以控制个人饮食，保持体重正常，同时降低血脂，身体才会保持健康。
2.恰当的运动
可以从游泳这种运动开始，游泳不仅能促进大家的肺活量得到提高，还可以促进全身的肌肉伸展，全身的血液循环也会稳定很多，是预防脑梗的一个好运动。
当然，不只是游泳，慢跑，乒乓球等等也是很好的运动，可以从自己感兴趣的运动开始，这样就会有动力。
3.良好稳定的情绪
良好稳定的心理情绪是永葆青春的良药，老年人的晚年生活，应保证愉悦的心情，放宽心、保证心情的舒畅和平衡的心态，能使身体焕发活力，也能改善人的精神面貌。
不良的心理情绪会影响身体的机能，影响代谢，也会容易诱发多种疾病，对老年人健康不利。
总的来说，脑梗虽然可怕，但大多数脑梗在来临之前或多或少都会有一些症状表现。
如果在能及时发现，早**，还是可以将脑梗的伤害尽量降低。
同时，大家在平时的生活中，一定要认真观察自己的身体变化情况，发现异常，及时就医，千万不要拖。#健康#
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