“妈妈，我又尿床了……”
相信多数的宝妈，在听到宝宝对自己说这句话的时候，内心都是崩溃的！虽说3岁前的宝宝都画过“地图”，但是也有少部分的宝宝到了5岁还会有尿床的情况出现，这是什么原因呢？尿床对孩子有什么危害吗？孩子尿床家长又该怎么办？今天育婴师就带着大家一起深入了解一下~
关于尿床那点事儿！
孩子3岁以前尿床，大多数是正常的，毕竟谁小时候还没画过“小地图”呢？但随着孩子慢慢长大，还频繁出现尿床的情况，家长就要警惕遗尿症了哦。
什么是遗尿症
关于遗尿症，你知道多少？5～6岁儿童每月至少出现2次夜间睡眠过程中不自主漏尿现象，而对于≥7岁的儿童每月出现尿床1次且连续3个月以上即可诊断为遗尿症[1]。如果出现以上的情况，家长就要留心了。
遗尿症的元凶
你是不是有这样的疑问，好好的娃怎么就遗尿症了呢？到底是什么原因导致的呢？
01 遗传因素
如果父母双方其中有任何一方，小时候有遗尿的经历，宝宝有的几率患上小儿遗尿症；如果两个人都有遗尿经历，那么孩子患上遗尿症的概率可上升至
所以当家长发现宝宝尿床时，先别急着发火，爸爸妈妈们可以先回忆一下自己小时候有没有尿过床哦~
02 睡得太熟
中枢睡眠觉醒功能与膀胱联系的障碍是单症状性夜遗尿的基础**。
这个因素也很常见，比如说孩子白天玩的时间过长，睡眠状态过深，难以被唤醒，即使被叫醒之后也是迷迷糊糊的。
孩子“睡得太死了”，不能接收膀胱发来的尿意“信号”，使其发生反射性排尿，孩子就出现尿床的情况了。
03 夜间抗利尿激素分泌不足
正常生理情况下夜间抗利尿激素分泌较白天多，尿量较白天少。当病理情况下导致夜间抗利尿激素分泌不足时，则出现夜间多尿
04 膀胱结构功能异常
宝宝夜间排尿次数过多，可能是膀胱过度收缩或者膀胱容量小，但需排除膀胱尿道结构异常、神经源性膀胱等器质性疾病，需要带宝宝到专科门诊检查才能明确。
遗尿症的危害
别以为尿床只是一件小事而已，遗尿症对孩子的危害可不只是我们眼睛看到的那一点点……
01 可能影响孩子心理健康
遗尿症可能会让孩子产生自卑、焦虑、不敢社交等消极心理。随着孩子慢慢长大，情况可能越严重，这种羞耻感会让孩子产生自卑感和不安情绪，可能对孩子未来的学习生活甚至人际交往带来负面影响哦。
02 可能导致孩子长不高
孩子能长多高一直都是家长们特别注意的事儿，3.5岁-10岁是孩子长高的**阶段，生长激素分泌越多对孩子长高就越有利，长期的尿床会导致孩子睡眠质量下降，进一步地影响生长激素分泌，最终导致孩子的身高体重不达标哦。
家有尿床娃怎么办？
家有尿床娃怎么办？家有尿床娃又该怎么办呢？不妨试试下面这几个方法，对你可能会有用哦~
1、调整作息和饮食
白天保证孩子充足的进水量，饮食注意清淡，避免给孩子吃些寒凉、辛辣或刺激性食品。尤其是含糖、咖啡因及添加剂等饮料可不能偷偷给孩子喝。
睡前2-3小时不给孩子大量饮水或者吃一些含水分比较多的食物。最后的最后，记得睡前带孩子去个厕所，养成睡前排尿的好习惯哦。
2、排尿日记
拿出我们的小本本，做个日记，准确记录每次饮水量及时间，每次排尿时间及尿量，最好连续记录1周。排尿日记是评估儿童膀胱容量和是否存在夜间多尿的主要依据，有利于医生判断遗尿类型及制定合理的**方案哦。
3、唤醒训练
记录好孩子的尿床时间，家长找到规律后，在宝宝排尿前半小时提前叫醒孩子；或使用遗尿报警器，安装在孩子的内衣上，这样孩子排尿的第一时间就能被唤醒，再带娃去卫生间排去余尿。不管哪种方式，反复一段时间后，即使孩子在睡梦中，也能被尿意唤醒。
4、膀胱功能训练
可适当鼓励孩子有意识的憋尿，当孩子有尿意时，可以让子弹先飞一会儿，别急着尿。慢慢延长等待时间，最长不超过半个小时，慢慢扩大膀胱的容量。同时还可以鼓励孩子有意中断排尿过程，提高对膀胱括约肌的控制力，让孩子“失控”的次数慢慢减少。
电子生物反馈训练可以无创性、趣味性和直观性地训练膀胱尿道功能，提高遗尿症宝宝及家长参与**的积极性，有利于遗尿症的缓解哦。
4、心理辅导
经常尿床可不是孩子的错，家长要少一分责骂，多一份鼓励，给孩子足够的信心和帮助，减轻孩子对疾病的心理压力，帮助孩子走出“小地图”的阴影。
5、药物**
夜间尿量增多但膀胱容量正常的患儿，可使用去氨加压素**，减少夜间尿量；抗胆碱药物可以有效抑制膀胱逼尿肌过度活动症状，减少患儿夜间遗尿频率。注意，药物**需在专科医师指导下服用哦
另外，我国传统中医学也有**儿童夜遗尿的特色方法，如中医药、针灸、推拿、敷贴等
宝宝尿床其实并不可怕，只要家长们给予正确的引导，及时就医，慢慢都会变好的哦~
你家有尿床宝宝吗？你都用什么办法呢？留言区一起交流~
参考文献：[1] 吕磊。 去氨加压素对原发性单症状遗尿症患儿症状及睡眠质量的影响[d].郑州大学，2022.doi:10.27466/d.cnki.gzzdu.2022.002359.
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