抑郁症是现代最常见的一种心理疾病，根据中国精神卫生调查显示，我国**抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%。这意味着，每100个人中，有近4个人可能患有抑郁症。
抑郁症的**率高，约有25%的患者在抑郁症缓解后6个月内会再次发作，而5年内约有50～75%的患者会**，长期下来容易造成患者失能。因此，抑郁症是一个需要尽早**与长期保养的疾病。
那么，如何更好的避免抑郁症**呢？有哪些原因会导致抑郁症**？心理专家荣新奇教授表示，下面这4种因素是导致抑郁症主要原因。
1.**不规律：如果抑郁症病人服用药物不规律或者对于**的依从性不好，用药方案不规范，或者是病人自行停药等，使抑郁症病情无法达到控制，从而反**作。
2.压力持续存在：当抑郁症病人在遇到一些压力过大的事件，如分居、亲属离世、离婚、破产等，可能会出现心情压抑、不开心的反应，严重的时候就会导致抑郁症的**。
3.季节环境的变化：春季是抑郁症的高发期，气候的变化可能影响抑郁症的发病率。
4.患某些生理疾病有关：如甲状腺功能异常等问题。
值得注意的是：若是年纪越轻患抑郁症、发病时症状特别严重、合并其他精神疾病，如：焦虑症、物质滥用等问题、有精神病家族史以及家庭中有“高度情绪表露行为”成员的患者，也有较高的**风险。
幸运的是，如果抑郁症曾被治好过，再次发作接受**时通常也可以痊愈。常常**的病患如果在痊愈之后仍然继续服药，通常预后会比较好，可以避免疾病再度发生，即使**也比较不严重。临床上常见许多病患因对精神科药物有刻板印象、害怕长时间服药等原因，导致无法接受完整**，使病程反**作，也影响了药物**的时间。
每次抑郁症的发作，都会对患者的大脑功能造成一次不可逆的伤害，随着发作次数增加，患者对**的反应会越来越差，且**的频率也会升高。
因此，长期培养思考弹性，强化人际支持与社会连结，并留意抑郁症**的早期征兆，及时调整生活和就医**，才是解决问题之道。
为了防止抑郁症**，建议抑郁症病人遵医嘱服药，定期复诊，在日常生活中要尽量保持乐观，可以通过运动、听**、旅游来改善抑郁心情。同时建议家属及患者都能用正确的心态，一起面对抑郁症！
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