近年来，许多女性朋友纷纷反映出了这样一个问题：明明没有怀孕，可是月经却迟迟不来。这种情况让她们感到困扰和焦虑，于是前往医院进行了咨询。经过一番细致的调查和研究，医生们发现，没有怀孕却月经不来，常与5个因素有关，需要对症**。
首先，情绪因素是导致月经不调的重要原因之一。现代社会的高压生活和快节奏的工作，使得女性们不可避免地承受着心理压力的困扰。长期的焦虑、抑郁、情绪波动等都会影响到内分泌系统的正常运转，进而导致月经不调。因此，女性朋友们在日常生活中应该学会正确的情绪调节方法，如运动、休息充分、多和朋友交流等，以缓解压力，保持心情舒畅。
其次，饮食习惯也是影响月经周期的因素之一。按照中医的观点，良好的饮食习惯与月经的正常周期密切相关。中医认为，女性内分泌失调与脾胃虚弱有关，而脾胃又与饮食息息相关。因此，女性朋友们平时饮食要清淡有节制，尽量避免暴饮暴食、生冷油腻等不良饮食习惯。另外，一些中草药如当归、黄芪等具有调理经血的作用，可以饮用适量的中药，促进身体的恢复和调整。
第三，起居不规律也是月经不调的常见原因。现代人的工作和生活方式多样化，作息时间不固定，经常熬夜、加班等。这样的起居不规律会导致身体机能紊乱，从而影响到女性的月经周期。因此，女性朋友们应该调整好自己的作息时间，保证规律的睡眠和休息，有助于身体机能的恢复与调整。
第四，身体亚健康状况也是月经不调的重要原因。亚健康状态下的身体机能下降，常伴有脾胃虚弱、气血不足等症状，从而影响到女性的月经周期。中医认为，亚健康状况下的女性应通过适当的调理来促进身体的恢复，如针灸、艾灸、推拿等中医**，可以起到调理气血、益脾补肾的作用，进而调整月经周期。
最后，慢性疾病也是导致月经不调的一个重要原因。慢性疾病如多囊卵巢综合征、甲亢、子宫肌瘤等都会对女性的月经周期产生影响。对于患有慢性疾病的女性，应及时就医并接受规范的**，以便保持身体健康和月经的正常。
总之，虽然没有怀孕却月经不来可能给女性朋友们带来困扰，但是，通过对产生影响的五个因素的针对性**，可以逐步恢复月经的正常周期。在咨询医生时，也需要详细说明自己的情况，以便医生给出有针对性的建议和**。同时，女性朋友们也要注重调整自己的生活方式，保持情绪稳定、饮食健康、生活规律，有助于月经的恢复和调整。
#健康#参考文献：
1. friedman dm, kim mh, bergeron c, et al. a prospective observational cohort study of oral chlamydia and gonorrhea extragenital infections in men who h**e sex with men: implications for screening and prevention. sexually transmitted diseases. 2020;47(9):598-604.
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