正常人在与人沟通时如果有不同意见，双方都会针对有分歧的事情陈述自己的想法，以期达到共识。即便无法达成共识，成年人都懂得起码的尊重，很少有人会情绪失控。
但如果遇到个别人，因为一点点小事突然大发雷霆，几乎是骂着喊出一些跟当下无关的涉及人身攻击的话。你是否会觉得震惊？你会生气吗？
我曾经有过这样的经历，当时最直接的感觉是受到了攻击，想要立刻回击。而且我也曾经立刻回击过，结果是你来我往几个回合后又戛然而止。
仔细想一想，你不知道这件事情为什么会发生，因为本没有发生什么大事值得如此大动干戈。你也不知道该如何平息这种突然加诸在自己身上的怨怼，因为对方根本就没有想跟你讲道理。事后如果你顶真去找人理论，对方又会避开。
我想大多数人遇到这种大吼大叫、宣泄情绪的人都会本能的回击，而且心中会瞬间恼怒。即便是在争执中自己占了上风，这种被人随意攻击、贬低的伤害也会在心里停留。
那么遇到这种人这种事，我们该如何安抚自己？该如何降低对自己的伤害？
一、要认清楚这件事与自己无关。
都说人是感情动物，我更愿意说人是情绪动物，我们的喜怒哀乐都是受情绪支配的。小孩子不会掩饰，有什么样的情绪就会表现出什么样的行为。随着教育的入心和阅历的增长，成年人都懂得了分寸，不会让自己的情绪随意泛滥越界。
你仔细观察就会发现，那些冲着你乱发脾气随意攻击的人大多数都很容易跟身边的人起冲突。其他人对他也是无可奈何。
所以，这不是你的责任，与你无关。之所以发生这种事情，是因为发脾气的人无法安抚自己内心的情绪，需要寻找一个出口。至于他的这种情绪是怎么积累起来的，也许连他自己也不知道。
二、尽量控制自己的情绪。
遇到这种情况，如果我们顺着本能立即反击一定要说服对方，那么只会陷入撕斗纠缠中。因为这个时候，无论你说什么对方都听不到，他看到的只是你对于他宣泄情绪的堵截。除非你的身份足以让对方在宣泄的一瞬间意识到这样做的后果而立即自我刹车。
在外人看来这是两个不可理喻的人在互撕。
而且，你在顺着本能向对方反击的时候一定会怒气冲冲，这种怒会在瞬间冲击你身体的各个细胞，对身体造成极大的伤害。
所以，遇到这种情况，请尽量控制自己的情绪，不要顺着本能去做。缓一缓，或者干脆离开。
三、不委屈自己。
可能有人会说：知道应该如此，就是做不到。怎么办？
那么，我要告诉你：别委屈自己，要学会处理这种委屈，它也是一种情绪。
当时忍住，事后如果心里觉得委屈，那就想办法让自己心里的委屈释放出来。可以找人倾诉，把自己想说的话说出来，甚至可以把自己想骂的话骂出来。最主要的是不要让这种委屈憋在心里，积聚副能量。
但最好的办法是学会自己疗愈。告诉自己：与狗抢路，跑赢了也满身灰尘；同烂人讲理，说对了也占不到便宜。
不能用别人的错误来惩罚自己。
四、事上磨练。
如果你还想让自己更进一步，那就需要做“内省”的功夫了。就是王阳明先生心学中的“事上磨练”，通过“内省”让自己从这件事情上受益。
佛家有句话：烦恼即菩提。
人生中所有的挫折、苦难、打击都是来渡你的。如果你能跨过这些磨难，在这些磨难中成长，你就能练就越来越强大的内心。
事情发生的时候不要急于表达，要认真体会自己的感受。你会发现这种强烈的感受不会一直持续，它会来也会去。我们缓一缓，就是让它过去。
静下心来的时候仔细想一想：为什么会发生这种事情？自己当时是怎样一种感觉？这种感觉的原因是什么？对方是个什么样的人？以后怎样跟这种人打交道？怎样才能让自己情绪稳定，不受外界因素的影响？
最后分享一下王阳明“心学”中最厉害的**：心静如水，随机而动。面对外界发生的种种事情，只要你自己心不动，就能捕捉到相关的一切信息。这样退一步可以保护我们不受伤害，进一步能够找到最适合的应对方法。
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