逛街要洗頭，約會要洗頭，做造型還是要洗頭……可以說洗頭這件事，每天都在我們生活中上演， 一起床就陷入了到底要不要洗頭的糾結中。洗的頻繁還怕越洗越油，損傷髮質，不洗又油乎乎的不舒服還影響形象，那麼對於洗頭這件事是多久洗一次比較好，早上洗還是晚上洗？
1，油性髮質：夏季皮脂分泌旺盛，頭髮容易油膩打結，所以對於油膩髮質的人可以每天洗一次，即便你不是油性髮質如果習慣了每天一洗，不洗皮質就會分泌過多也可以一天一洗。
2，乾性或中性髮質：洗髮的頻繁可調整每週3-4次，若氣溫比較高或者受到極強的紫外線和粉塵刺激，避免出現髮質受損的情況，也可以增加洗頭頻率。
3，什麼時間段洗頭比較好：一般情況下，晚上10點到凌晨2點屬於頭皮細胞的再生長期和活躍期，若在這個時間段之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生，所以說下午1點至晚上10點都比較適合洗頭，但10點之後到上午的這段時間內屬於頭皮的鬆弛和休整期，不適合過度刺激頭皮，洗頭要避開這個時間段。
洗頭會不會加重脫髮？先說結論：並不會加重#脫髮#
雖然洗頭過程中，的確會比平時看到更多掉下來的頭髮，但這些都是正常現象，這個過程只是讓那些已經快掉落的頭髮，早點離開你的頭皮罷了，而且正常的頭髮單憑洗頭那點力度和刺激性是不會掉發的，但有一點要注意，不正確的洗頭方式會導致頭髮提前脫落。
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