昨天深夜，马来西亚女星庄群施在社交平台上发布了一个令人痛心的消息，称她在拍戏途中突然猝逝，年仅37岁。根据现场人士的还原，庄群施当时突然感到头痛、恶心，并且身体变得紫色，医护人员赶到后进行急救，但最终无法挽回她的生命。
这一消息引发了广泛的讨论和关注。庄群施的去世再次提醒我们，猝死是一种突然发生的、令人震惊的死亡方式。根据世界卫生组织对猝死的定义，猝死是指平日里身体健康或看起来健康的人，在短时间内因自然疾病而突然死亡。而导致猝死的因素往往与加班、过劳、熬夜、抽烟、喝酒等不健康生活方式相关。
猝死分为心源性猝死和非心源性猝死。心源性猝死是指由于心血管疾病引起的猝死，占到非事故突发性死亡者的80%以上。而非心源性猝死则包括过度劳累、酗酒、服用药物和剧烈运动等因素。猝死在出生后6个月和30~63岁之间有两个高峰期。
近年来，中青年冠心病、心律失常、病毒性心肌炎等心脏疾病的发病率有所上升。许多中青年人可能在早期就存在心脏问题，但他们往往忽视身体的信号，继续加班熬夜、过度劳累，给本来脆弱的心脏带来了更大的压力。这些高危人群看起来身体健康，但由于他们很少进行体检和健康维护，更容易成为猝死的受害者。
除了心脏病，其他因素如电解质酸碱平衡失调、药物中毒、电击、溺水等也会增加猝死的风险。此外，精神因素、剧烈运动、过度疲劳、暴饮暴食、轻微外力作用、感染、过热过冷等也常见于猝死的诱因。
对于猝死前的征兆，一些人在猝死前没有明显的异常状况，但大部分人往往有心悸、烦躁、心前区不适等症状。然而，这些症状通常被忽视或误以为是其他原因造成的不适，导致了悲剧的发生。
在面对猝死时，尽早进行心肺复苏是抢救的关键。此外，我们应该采取以下预防措施来降低猝死的风险：提倡健康的生活方式，包括早睡早起、定时用餐、减少夜生活；避免过度劳累和紧张的工作节奏，注意适当休息；交替使用不同部位的身体，避免疲劳过度集中在某个部位；转移注意力，释放压力和忘却疲劳与烦恼；保持充沛的精力和愉快的心情；合理饮食，避免依赖方便食品和药物提神；进行适当的身体锻炼，提高免疫力和体力；定期体检，及早干预或**潜在的心血管疾病或其他疾病。
庄群施的离世给我们敲响了警钟，健康是最宝贵的财富，我们应该重视自己的身体健康，采取合理的生活方式和预防措施，以尽量减少猝死的发生。同时，加强对心脏疾病的认识和普及，提高公众对于猝死的认知，有助于更早地发现并避免潜在的风险。让我们珍惜生命，关注健康，共同为减少猝死而努力。
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