現在正值暑假期間，很多孩子難抵電視、手機和平板電腦等諸多電子產品的**，孩子的視力會不會受到影響？很多家長表示擔心。迫切想知道如何保護好孩子的視力？
首先在這裡建議，不要把作業趕在前幾天來完成，要做好學習計畫時間表。青少年兒童看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的孩子甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起假性近視，長此以往最終發展為真性近視。嚴重者還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。
平時，除了做眼保健操緩解疲勞外，孩子閱讀、書寫、看電腦等電子產品每隔20分鐘後，要抬頭眺望20英呎（6公尺外）遠方，至少20秒以上。
孩子的作息時間也要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼痠痛等結膜、角膜炎症。要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病。
如果孩子出現眼睛乾澀、迎風流淚、視力模糊等症狀，甚至有結膜炎、乾眼症以及近視等不良情況，要及時去醫院就診。
適當吃一些水果、胡蘿蔔等富含維生素a的食物。盡量少吃辛辣刺激的食物，容易產生濕熱內蘊，阻塞淚液排出的道路，導致乾眼症。
在症狀穩定的情況下，可服用中成藥杞菊地黃丸來調理。杞菊地黃丸出自清代保頤堂創始人董西園《醫級·卷八》，由六味地黃丸加枸杞子、菊花而成，有滋腎養肝的功效，可用於肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風流淚，視物昏花等症狀。
杞菊地黃丸的枸杞子，甘平質潤，入肺、肝、腎經，補腎益精，養肝明目； 菊花，辛、苦、甘，微寒，善清利頭目，宣散肝經之熱，平肝明目。八種藥物配伍組合發揮滋陰、養肝、明目的作用。
同時作為父母，更要以身作則，在家少玩手機、少打遊戲，給孩子正面導向。趁假期的機會，多和孩子交談有趣的話題，陪伴他們閱讀，變著法子玩親子遊戲，這樣的有效陪伴不但可以讓孩子遠離電子產品，還能增進親子感情。
用眼過度的傷害及緩解方法
在現代生活中，電子裝置的普及和工作要求導致許多人長時間使用眼睛。雖然這些技術和工作方式提供了便利，但用眼過度可能會對身體和健康產生負面影響。接下來將 用眼過度對身體的傷害，以及一些簡單而有效的方法來緩解這些問題，以保護眼部健康和提高生活質量。第一節 用眼過度的傷害。視疲勞 長時間盯著電子螢幕，如電腦...
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