流汗不再為了瘦 而是更好的自己#晴朗的早晨好適合有氧。
看著窗外的風景。
半小時一晃而過。
出一身汗好暢快！
不知道大家怎麼樣。
我適合白天運動。
恢復得快 一天也有精神～
最近夏天的有氧常用到單車。
一定有寶子會擔心。
騎車練臀等會粗腿。
我堅持幾年下來。
腿圍度變化不大 甚至小了一丟。
因為單車運動是有氧和無氧結合。
可以把脂肪️腿練得更緊緻！
女孩子可以選小巧的車子。
比如動感單車。
搬的動 也不占地。
穩定性出人意料地好。
單車的智慧型調阻很人性。
不管新老手都能匹配適合的阻力。
這樣一來不傷膝蓋 又高效訓練啦。
我一般跟著直播課騎行。
彷彿有好多小夥伴陪著我。
教練也在給我打氣， 很有趣。
騎行過程我會有意收緊核心 繃直背部。
用臀帶動腿子 腳後跟往下使勁兒。
這樣全身都能練到啦。
還要夸夸實感騎行模式。
沿途風景秀麗真實。
很愛新疆路線。
欣賞美景時間過得好快。
想到曾經多次開啟徒手課程。
是苦於沒動力跟練。
現在真的不一樣了誒。
知道喜歡什麼 適合什麼。
相信每次流汗都是在變好。
信念感是堅持的動力。
希望大家也能享受運動。
一起變好呀。
替人收費的一天
早上帶狗狗去玩的時候，往西走的，經過保安大院的時候，小黑又跑進去找那只小黑狗玩了，不過它還算聽話，叫了幾次，還是戀戀不捨地跟著我們往西走了。新修的水塘邊有不少一早來釣魚的人，有個水塘裡有一群年幼的野鴨。往西走，人工造園的痕跡更多一些，風景也更美，一路走一路玩，走到乙個高台附近，往南拐，就能走到水庫邊...
快遞員的一天
自從我接手了這個城市的快遞工作，我的生活就變得豐富多彩起來。每天，我都會接觸到形形色色的人，聽到他們的故事，感受他們的喜怒哀樂。而我，也在這個過程中，逐漸明白了乙個道理 生活，就是一場接力賽，我們都是其中的一員，傳遞著快樂 悲傷 希望和失望。這一天，我像往常一樣騎著電動車穿梭在城市的大街小巷，為了將...
舔狗的一天
舔狗的第三天。今天是我成為舔狗的第三天，我依然深陷在無盡的愛戀之中。她，那個我深愛的女孩，仍然是我心中的唯一。每天早晨，我都會迫不及待地開啟手機，期待著她的訊息。然而，我卻始終只是她生活中的乙個陌生人。我努力地在她的朋友圈裡留下溫柔的評論，希望能引起她的注意。我不斷地給她發訊息，表達我對她的思念和關...