孩子是祖國的未來，也是每個家庭未來的希望，如果讓父母在六一兒童節為孩子們許個願望，恐怕八成都會希望孩子健健康康地成長。
兒童正處於生長發育時期，注意健康飲食十分重要，做父母的你知道哪些飲食習慣會損傷兒童的健康嗎？
---問題一：食品中的新增劑未引起高度重視
三精”(糖精、香精、食用色精)在食品中的使用是有國家規定標準的，很多兒童食品也確實符合有關標準，但食之過量，會有不少***
---問題二：分不清食品的成分和功能
不少家長往往分不清奶乳製品與乳酸菌類飲料，乳酸菌飲料適用於腸胃不太好的兒童，兩者選擇不當，反而會引起腸胃不適等症狀。
---問題三：過分迷信“洋”食品
從有關部門的抽查結果可以看出，進口兒童食品也並非100%完美。客觀地講，如今的國產兒童食品，有不少已達到出口標準，因而不能迷信於乙個“洋”字。
---問題四：用速食麵代替正餐
速食麵是在城市快節奏下偶爾用來充飢的食品，它又以麵粉為主，在經過高溫油炸，蛋白質、維生素、礦物質均嚴重不足，營養價值較低，常常存在脂肪氧化的問題，如過多食用速食麵會導致營養不良。
---問題五：食用營養滋補品過量
兒童生長發育所需要的熱能、蛋白質、維生素和礦物質主要是通過一日三餐獲得的。其實各種滋補營養品對身體真正有益的成分很少之又少，有些甚至具有***
---問題六：用乳飲料代替牛奶，用果汁飲料代替水果
現在，家長們受廣告的影響，往往用“鈣奶、果奶”之類的乳飲料代替牛奶，用果汁飲料代替水果給孩子增加營養。殊不知，兩者之間有著天壤之別，飲料根本無法代替牛奶和水果。如是這樣，會導致孩子的營養不良。
---問題七：用甜飲料解渴，餐前必喝飲料
甜飲料中含糖10%以上，飲後具有飽腹感，妨礙兒童正餐時的食慾。如果想真正解渴，最好飲用白開水，它不僅容易吸收，而且可以幫助身體排出廢物。
---問題八：吃大量巧克力、甜點和冷飲
甜味是人出生後本能喜愛的味道，其他味覺是後天形成的。如果一味沉溺於甜味之中，兒童的味覺將發育不良，無法感受天然食物的清淡滋味，甚至影響到大腦的發育。同時甜食、冷飲中含有大量糖分，它依賴於新增劑，而這類食品中維生素、礦物質含量低，會導致營養不平衡，引起兒童虛胖。
---問題九：長期食用“精食”
長期進食精細食物，不僅會因減少b族維生素的攝入而影響神經系統發育，還有可能因為鉻元素缺乏“株連”視力減退。鉻含量不足會使胰島素的活性減弱，調節血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留於血液中，導致眼睛屈光度改變，最終造成近視。
---問題十：過分偏食
兒童食物過敏者中大約30%是由偏食造成的。因為食物中的某些成分可使人體細胞發生中毒反應，長期偏食某種食物，會導致某些“毒性”成分在體內蓄積，當蓄積量達到或超過體內細胞的耐受量時，就會出現過敏症狀。大量研究資料顯示，不科學的飲食作為乙個致**素，對兒童健康的影響並不比細胞、病毒等病原微生物小。
兒童心理健康教育十不要。
很多父母只重視孩子的身體健康而忽略了他的心理需求，其實，健康的心理比健全的身體更重要！心理學家經過長期研究認為，兒童時期是進行心理健康教育培養健康心理的**時期，各種習慣和行為模式，都是在這時奠定的。如果在此時忽略了兒童心理健康教育，忽視孩子的心理衛生，那麼，孩子**後要想有健全的人格和健康的心理就比較困難。
如何培養孩子健康的心理呢？在日常生活中用正常的心理原則來訓練孩子就行了。
1.不要過分關心孩子。過分關心孩子，容易使孩子過度以自我為中心，結果成為自高自大的人。
2.不要賄賂孩子。要讓孩子從小知道權利與義務的關係，不盡義務不能享受權利。
3.不要太親近孩子。應該鼓勵孩子與同年齡人一起生活、學習、玩耍，這樣才能學會與人相處的方法。
4.不要勉強孩子做一些不能勝任的事情。孩子的自信心多半是由賞識教育慢慢培養起來的，強迫他們做力所不能及的事情，只會打擊他們的自信心。
5.不要對孩子太嚴厲、苛求甚至打罵。這些做法易使孩子形成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或導致反抗、殘暴、說謊、離家出走等異常行為。
6.不要欺騙和無謂地恐嚇孩子。嚇唬孩子會喪失父母在孩子心目中的權威性，以後的一切告誡，孩子就不會服從了。
7.不要在小夥伴面前當眾批評或嘲笑孩子，這會造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。
8.不要過分誇獎孩子。孩子做事取得了成績，略表讚許即可，過分誇獎會使孩子沾染沽名釣譽的不良心理。另外，讚許必須針對具體的事，讓孩子知道自己優點的同時感到你的讚許是真誠的，而不是虛的、哄他的。
9.不要對孩子喜怒無常。家長對待孩子時，如果自己的情緒總是不穩定，喜怒無常，孩子會感到無所適從，變得敏感多疑，膽小畏縮。
10.不要在孩子面臨困境時不聞不問。要幫助孩子對目前的困境進行分析，教會孩子分析問題、解決問題的方法。要幫助孩子解決困難，但不是代替他們解決困難。
兒童16個常見問題集錦》是乙個寶庫，專為家長和關心兒童健康的人準備。這門課程詳盡解析了兒童常見的16個問題，給出了科學的預防和處理方法。
不僅能幫助你懂得如何在日常生活中做好預防，還能讓你在問題出現時明白如何合理、安全地應對。學完它，你將能更加自信地陪伴孩子健康成長。
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