生活中一提到維生素d，大家就會馬上聯想到補鈣，它們就像好搭檔一樣密不可分。
維生素d可以幫助鈣更好吸收，促進骨骼發育。
然而這個知識點你知道嗎？
維生素d3(膽鈣化醇)，其實是維生素d中生物代謝率最高的一種活性形式，能促進人體鈣吸收，預防佝僂病和骨質疏鬆。
什麼是維生素d3？
維生素d3屬於膽鈣化醇，是一種脂溶性維生素。
它可以促進鈣、磷在腸道內的吸收，並對骨質和牙齒的形成有著重要作用。
維生素d3的作用
維生素d3有以下生理功能：
1）提高機體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度；
促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；
3）通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；
維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
5）防止氨基酸通過腎臟損失。
維生素d3缺乏對母體的影響
1孕產婦骨骼。
由於維生素d水平與人體鈣的相關性，缺乏維生素d的孕產婦會產生骨盆的畸形而影響生育。
妊娠期糖尿病。
近年來，關於維生素d缺乏與妊娠期糖尿病的相關性研究也逐漸增多。
有研究發現，維生素d3缺乏的孕媽發生妊娠期糖尿病的風險是正常孕媽的2.66倍。
先兆子癇。先兆子癇患者表現為體內維生素d3的代謝明顯異常，低血鈣是發生子癇前期的乙個重要原因。
維生素d3可以促進鈣的胃腸道吸收，減少鈣排出，維生素d3不足時會影響鈣的吸收，從而使孕產婦發生子癇的幾率大大增加。
細菌性**炎。
細菌性**炎是導致組織性絨毛膜炎、羊水感染、剖腹產術後子宮內膜炎及其他妊娠不良和妊娠併發症的危險因素。
曾有相關報道，妊娠期細菌性**炎感染發生率與妊娠期維生素d3缺乏密切相關。
維生素d3的缺乏對胎兒的影響
1胎兒宮內發育遲緩。
缺乏維生素d3會導致攝入的鈣不能被有效吸收和利用，而缺鈣會直接影響胎兒發育，或通過引起子癇前期等間接造成胎兒宮內發育受限。
骨骼、牙齒發育障礙。
維生素d3缺乏時常伴隨鈣缺乏，會出現骨鈣化不良，生長遲緩和骨骼變形，嚴重者出現佝僂病。
影響新生兒健康。
維生素d3缺乏的嬰兒，在出生後的前3個月發生呼吸道感染和普通感染的風險明顯增加。
因此，孕婦體內維生素d3水平對母體、胎兒、新生兒以及嬰幼兒的健康狀況都有重要的影響。如何保障孕期維生素d的攝入？
1）曬太陽：孕婦在孕期應適當進行戶外活動，多接觸日光照射。
2）吃富含維生素d的食物：如魚肝油、蛋黃、動物肝臟、牛奶、菠菜等。
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3） 補充維生素d製劑：推薦醫維他d3滴劑，紐西蘭原裝進口，每毫公升含有400iu d3，更安全更好吸收，孕媽媽及嬰幼兒均可放心使用~
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