田昕指出「水胖子」「油胖子」的**好方法
肥胖一般有兩種，一種是「水胖子」，另一種是「油胖子，田昕老師指出「水胖子」主要的問題是以脾虛為主，屬於一種痰溼的體質。「油胖子」是屬於濕熱的體質。油胖子除了和水胖子的症狀重合之外，它還有一些特殊的症狀表現。比如說毛孔比較粗大，臉部和頭髮的油脂旺盛。舌苔黃膩、齒痕嚴重。特別愛出汗，一些人還會出現紅頭鼻和酒糟鼻的情況。
下面讓我們一起了解一下「水胖子」和「油胖子應該用什麼方法**更有效。
一、「水胖子」：茯苓、陳皮煮水
茯苓陳皮煮水可減痰濕型肥胖。「水胖子」一般是脾虛才生了很多的溼，尤其是腹部肥胖的人，脾虛的症狀比較明顯，痰溼比較重。
田昕教授給大家推薦兩味常見的中藥。第一味中藥是茯苓，大家都知道老北京有種小點心，叫茯苓餅，是用茯苓磨成粉之後做成的小食品。茯苓是平性的，既不上火也不傷陽氣，能夠健脾祛濕。
第二味中藥是陳皮。陳皮是用橘子皮炮製的，但並不是簡單地晾乾就可以。之所以叫陳皮，就是要用陳年的橘子皮。因為時間長了，裡面的有效成分才能得到比較好的積累，含量才會高。
這兩味藥非常常見，我們可以每天用10克的茯苓、10克的陳皮煮水喝，喝一天都可以。
需要注意的是，一定要煮不能只用熱水沖泡，因為只沖泡很難溶出藥中的有效成分。
二、「油胖子」：豆蔻、菊花、生山楂、佩蘭泡水
油胖子」的**主要是針對濕熱。田昕教授選擇了四味具有清熱利濕功效且口味易於接受的中藥，推薦給濕熱體質的「油胖子」泡茶喝。
第一味是豆蔻，能夠芳香化濕，味道聞起來挺香的，用熱水沖泡，有醒脾的作用。
第二味是菊花，以清熱為主，也可以舒肝明目。
第三味是山楂，這味藥其實是這個茶方的主力，這裡用的山楂一定是生山楂。
有人會疑問了，山楂不是開胃的嗎？其實，山楂的不同製品的作用是不一樣的。生山楂能夠降脂、活血；炒山楂或焦山楂才有開胃的作用。
第四味是佩蘭，它跟豆蔻都具有化濕醒脾的作用。
以上這四味藥放在一起，既能夠用熱水沖泡，也可以煎煮；功效都比較好，既能夠祛濕，也兼顧了清熱。
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