牛奶喝的時間，孩子長得更高大部分家長都知道，牛奶內含有大量的乳清蛋白和鈣，每天一杯牛奶，不僅能促進孩子生長和發育，還能增強免疫力。
但是很多家長不知道，喝牛奶也有**時間，分別是早餐時間和晚餐後半小時。早餐喝一杯牛奶，配上乙個雞蛋，吃一點主食和一些水果，營養豐富，而且雞蛋中的維生素d還能促進牛奶中的鈣的吸收。
晚餐後半小時或者睡前一小時到乙個半小時，這個時間呢，喝牛奶也是非常好的。牛奶中含有使人產生睡意的色氨酸，在晚上喝可以起到鎮靜和催眠的作用。但是盡量不要在臨睡前給孩子喝牛奶，會使孩子在夜間血糖公升高，抑制生長激素的分泌，不利於長個子。家長要給孩子選擇真正的純牛奶，早餐牛奶、紅棗牛奶、核桃牛奶都是乳製品飲料，口感雖好，但營養會大打折扣。
只有配料表上寫著生牛乳，並且是巴氏殺菌乳，超高溫滅菌乳才是真正的純牛奶。
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