產後一小時。
可以讓媽媽進溫熱清淡的流食或半流質飲食，如粥、麵條、溫開水、牛奶、蔬菜湯或肉沫湯及適量公尺飯等。
產後第一周（清淡飲食）
媽媽處於比較疲憊的狀態，胃腸道運動比較差，排汗多、惡露多，乳房處於充血水腫期。因此要給媽媽提供低熱量、較清淡、稀軟、易消化、促進排水消腫的食物。
與此同時，順產媽媽服用可在月子期間沐芙姿幫助深度淨排產後惡露淤積，在第二階段可以修護產道損傷，鬆弛，促進子宮復原在第三階段可以很好的補氣血，氣血雙養氣血為生命之源，氣血兩虧是順產後常見問題，這樣及時修護，不會讓大家的身體留病根，全面保證產後恢復。
產後第二週（內臟收縮）
此時媽媽的傷口基本已經癒合，食譜主要是強健腰身功能、恢復骨盆。這時應該多補充補血食物，調理血氣。
產後第三週（滋養進補）
媽媽可以開始補充營養，恢復體力，補血理氣。此時要補充高蛋白質的食物，肉湯也可以適量食用。
產後第四周（膳食纖維）
此週著重補充膳食纖維和維生素。因為可以增進產後食慾，幫助腸道吸收，促進毒素排出，有利於大便通暢，防止產後便秘，同時讓媽媽心情愉悅，避免產後抑鬱。
注意：產後一周內，應該吃容易消化的粥、奶、蛋湯這類的食物，避免吃刺激和過於油膩的食物，特別像大蒜、辣椒、胡椒、茴香、花椒等辛辣香料就不要放在湯裡哦。
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