俗話說，「男人四十一枝花，女人四十豆腐渣」。這話聽起來有些刺耳，但事實又好像是那麼回事。
男人越老越有魅力，中年也能神采奕奕。但女人呢？大多數會面色發黃，臉上長斑點，蛻變成「黃臉婆」。大家有沒有發現，女人在年齡上有幾個坎，坎坎不好過，尤其是45-50歲更年期這個坎，真的一不留神就容易斷崖式的衰老。
那為什麼呢？原因可能有多種，生理因素，男人的荷爾蒙水平波動較小；還有心理因素，中年男人更加自信，享受事業與家庭的成功。而女性則承受著生理上的變化和社會的壓力。荷爾蒙水平下降，造成**問題等等。
在《內經》上有說：「五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。」女人為什麼35歲後會「黃臉婆」？不怕掏心窩子地告訴你，原因就在這陽明脈。胃經在十二經絡中扮演重要角色，經脈貫穿面部大半之處，直接影響著臉色變化。️
姐妹們想要留住青春，除了平時的積極護膚保養之外，夯實身體健康基礎也至關重要！平時合理調整飲食習慣、堅持適度運動、規律作息，真是刻不容緩不可懈怠啊！
這裡給大家分享兩個養胃的好鍛鍊：
1. 每天早晨輕拍面部100下：
從下巴到耳根；
從鼻翼到聽宮
從眼瞼下拍到太陽位置。
每天堅持這樣輕拍，臉色越來越紅潤，姐妹們可以試試。
2. 推大腿正面胃經，遇到顆粒，輕輕推開。一邊推一邊想著開心的事情，把所有的不良情緒與不舒服的感受都推出去！陽明脈通暢，面色自然容光煥發！
注意：飯後要過30分鐘以上才能做，推到打嗝、排氣，效果最佳。
日常可以多吃養胃的食物，比如南瓜、黃瓜、蘆筍、胡蘿蔔、小公尺、蕎麥等，不過，養胃不能光靠食物，更要注意飲食有節、情緒穩定。尤其是情緒啊，特別要注意，生命本身就是能量，而壞情緒，它就是負能量，比如怨氣重就會讓人容易悶，容易腹脹，胃氣上衝，所以怨氣重了就會傷脾胃，就會傷我們的身體！平時啊，我們凡事不往心裡去，看淡點，別人氣我，我不氣；別人怨我，我不怨。哪一天我們真正做到了不怨人，心裡不裝煩惱事，日子越過越心歡，那真的就受益無窮了。
所以，朋友們，不論年齡多大，我們一起共勉，一起努力，追求更加健康的生活方式吧！
感謝大家一路支援與鼓勵！謝謝您的關注@營養師芝芝姐。
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