️不吃冰飲食物。
避免喝冷水和冰凍食物，特別是脾胃虛的人，可以選擇喝熱水。
不吃涼性食物。
盡量避免寒涼水果，像：西瓜、火龍果、梨等，可以了解水果的屬性，選擇自己適合吃的水果 不喝牛奶和酸奶。
酸奶和牛奶都是寒涼食物，可能會引起腹瀉，可以食用溫熱的羊奶或牛奶，適當加入紅棗和生薑 不吃堅果硬食。
皮為虛弱的人很難消化堅硬的食物，給長為造成負擔。
不吃甜膩食物。
甜膩食物容易引起油膩，皮為虛弱的人很難消化，容易造成胃部不適和舌苔厚膩。
不吃辛辣油膩食物。
燒烤等辛辣油膩食物容易給長維造成負擔，增加體內的濕氣，尤其是腹部肥胖的人注意忌口。
少吃海鮮。大多數的海鮮都屬於寒涼食物，螃蟹、生醃等這些不能過量食用，否則會傷了你的雪氣。
不要吃撐。如果每次吃飯都吃到自己感覺很飽，那麼你的胃會不堪重負，正常吃飯細嚼慢嚥，感知到自己吃了分飽就行了。
#變美#
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