睡覺對人來說是一件非常重要的事情、看守所裡面每天有11個小時左右是安排睡覺的（午休+晚上），算起來可休息的時間其實挺長的、為什麼還睡不好呢？無外乎以下幾點原因：
一、監室裡面24小時不熄燈。
看守所裡面為什麼不能關燈就不用筆者講了、讀者朋友可以想得到、人在長期照明環境中休息、睡眠質量肯定是不好的、生物鐘紊亂、影響眼睛的健康，甚至身體代謝功能。有人說可以把拿被子矇起來睡、這是屬於違規行為、在押人員要時刻保持在可監控到的場景下，不可以蒙頭睡覺。
二、監室裡面人多但空間狹小。
看守所裡面的監室一般的差不多20平方公尺、睡的是木板（大通鋪）、普遍羈押人數在30左右、睡覺是人挨著人躺倒的。乙個人動一下倆邊的人都感受得到、夜晚翻個身，上個廁所，多多少少都影響得到旁邊人睡覺，如果旁邊遇到乙個睡覺有打呼嚕習慣的、那就是雪上加霜了。
三、監室裡面要輪崗值班。
看守所裡面每天睡覺期間（午休＋晚上）、需要安排值班。是輪崗值班、每班2小時。晚上九點多按規定就寢、所以第一班崗還好點，對很多人來說時間還早，本身也不困。後面的班次，可能人剛睡著就被叫醒了。值完班再睡就得再醞釀。值班是一件難熬的事情、需要按照規定標準執行、隨時預防突發的狀況打報告、時間在一分一秒鐘渡過、每分每秒也被無限放大、感受得清清楚楚。
四、監室裡面的人心事重、壓力大。
看守所裡面的在押人員基本都是處於刑事訴訟階段、案子還沒有結果、不知道自己的命運走向、惶惶不可終日、心理壓力會很大。白天的節奏緊湊而沒私密性、晚上安靜的環境很容易心裡想東想西、一想到家裡親人、就更睡不著了、好不容易感覺到累了要睡覺、可能又要值班了。
無論是人生中的一場失敗、還是生活中的一次意外、不好的事情總會發生。當我們正面臨困難的時候我們往往會感到沮喪和失望。然而、我們必須相信、不好的事情總會過去。
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