病從心起，相由心生。《紅樓夢》中許多病也都是心病，如鳳姐算計太多，年紀輕輕便染了一身的病，氣血太旺反而招致了血山崩，如秦可卿憂慮過多，以致氣血不足，造成血虧之症。
而劉姥姥七十五歲身體依然健朗，喝那麼多酒，第二天頭腦依然清晰。賈母養尊處優，身體反不如大她五歲的劉姥姥，逛了一天便偶感風寒，忙著請醫問藥。
劉姥姥豁達開朗，別人打趣她，也不以為意，反而樂在其中，心裡沒那麼多憂愁，她在日常勞作中吃著天然的食物，呼吸著天然的空氣。
她說： “有多大碗兒吃多大飯”。話雖粗淺，意思卻深，她明白心中所求，也知道要靠行動得到想要的，不消沉也不貪婪，不嫉妒也不做作，她始終真誠地對待身邊的人，積極做好力所能及的事。身心愉悅，心無掛礙，生活自在，勤勞樂觀，自然會健康長壽。
人的精力就是身體的能量，能量富足，迴圈正常的時候，能幫助我們修復損傷穩定情緒，精力和時間富裕了，才有可能去思考其它事。
腦力和體力一樣，人的大腦只佔身體比重的2%，卻消耗身體總能量的20%。
過分用腦，就會減弱其它臟器的復原力，同時加重心肌負擔。為了維持正常新陳代謝，保持身體復原力，我們會本能地避免複雜的思考，節省能量消耗。
其實不去思考雜事，反而是對身體有益的。然而如今，人人有著操不完的心，似乎比聯合國都忙， 攝取的營養也得不到迴圈，陷入許多無休止無意義的爭執之中，損耗了身體的能量。
優秀的企業，往往會給員工充足的休息時間，繼而投入到更複雜而具有創造力的工作中來。
優秀的運動員，往往也懂得如何休息，他們從不盲目苦練，而是有節奏，有計畫的一步步遞進。
許多病是因為操勞，思慮過多，耗費過多的心力腦力，又缺乏運動，迴圈不足，身體得不到及時的修復而引起的。許多人年紀輕輕就染上一身病，甚至產生過勞死的嚴重後果。
文學創作也是一件很消耗腦力的事，曹雪芹因幼子早夭，過度傷心，又飲酒過度，導致他在創作能力最旺盛的年紀，病逝而亡。
很多大文豪也因為病痛折磨，早早離開了人世。如魯迅的肺病，路遙的肝病，和史鐵生的心血管疾病。
他們都因投入了大量感情寫作，耗費了過多精神，得不到充分的休息恢復，導致身體越來越差。
心腦腎之間是相互聯絡的，大腦控制身體諸多神經，思慮過多，經血不能按時歸至，修復和代償能力折損，難免出現疾病。人的身體有自癒能力，而過度用腦耗費大量血氧，則會干擾這一修復過程。
村上春樹提到自己的寫作心得時說，每天保證寫4000字，不多不少，並且每天堅持跑步鍛鍊。日久天長，就成績斐然。這種方法十分科學，能夠使消耗和恢復達到完美的平衡。
我們的大腦和四肢一樣，都可以通過有意識的鍛鍊，讓其變得更靈活、更敏銳。運動可以將肌肉纖維變粗變長，骨骼關節變得更有韌性，而大腦通過有意識的鍛鍊，可以將無序的知識，變得有序，使神經反射變強。同時也可以利用人體生物鐘的習性，在固定的時間用腦，這樣只需要利用很少的精神就能輸出大量的資訊，大腦也得到充分的休息，做起事來，也將事半功倍。
所謂世事洞明，盲目的努力，不如認清楚方向。而自我意識的覺醒，便是要認清事物的發展規律，明白身體各種機能的作用。
掌握好技巧，有意識、有選擇、有方向的去做事，將會更有效率。而現在競爭這麼激烈，提公升工作效率無疑是非常重要的。
魯迅先生也說，時間就像海綿裡的水，擠擠就有了，我們可以科學地分配自己的時間和精力，將主要精力投入到複雜而需要更多時間的工作上，將一般精力放在一些不需要如何動腦的事情上。
人的潛力是無限的，我們應該科**用自己的大腦。我們的大腦會在無意識中自發工作，這種無意識的思考，甚至比主動思考的時候算力更強，即便在安靜睡著的時候，大腦依然在工作，並且消耗一天工作所需能量的90%。很多問題，你第一天想不出解決之道，在第二天，卻突然找到了靈感，這就是潛意識所帶來的影響。
德國科學家凱庫勒，發現苯原子排序方式，源自於自己的乙個夢，**科學家門捷列夫，發現元素週期表，同樣是因為乙個夢。印度數學家馬卡努金，發明數學定理，不通過論證就直接給出結論，事後又證明是正確的。很多科學發現也是僅憑自己的感覺，如牛頓發現萬有引力，法拉第發現電磁感應。
這顯然不是神蹟顯靈，而是他們長期的知識積累，和辛勤的思考得來的，當然他們潛意識的思考能力，也幫助了很多。潛意識思考，不是憑空瞎想，前提你已經在大腦輸入了大量的資訊，主動去思考這些問題，不斷的歸納總結，讓這些資訊連成通路，將無序的資訊變成有序的，這樣當靈感來的時候，做起事來就事半功倍了。
無意識思考是建立在有意識資訊輸入的基礎上。腦子裡沒有東西，抓破頭皮也想不出來什麼有價值的東西，而且胡思亂想只會讓自己更加苦惱，更加重身心負擔。
心有所想，事有所成，念念不忘，終有迴響。調動潛意識的運算能力，前提是提高大腦的主動輸入輸出能力。
許多職業精英很擅長科學地利用自己的精力，他們可以保持長時間的專注，在休息時又會完全放鬆自己，精力恢復之後，再投入到原先的工作，效率也會非常高。這是因為他們心中的目標非常明確，即便在休息時，潛意識裡也在幫助他們運算處理工作上的事。
很多成績好的學生，娛樂的時候，盡情地遊戲，學習的時候，便專心地學習，他們甚至不花費太多的時間，就超越很多拼命苦讀的學生。
因為他們做事有目的性，娛樂遊戲的時候，是為了大腦休息，幫助發散思維，他們不把主要精力花費在這上面，而當學習的時候，他們又能調動自己主動學習的能力，認真思考。
他們目標明確，頭腦清晰，不做無用功，即便是休息、睡覺、娛樂的時候，他們的思維一直保持著學習狀態。試問你一天只用八個小時的時間，如何跟充分利用一天二十四小時的人競爭呢？
其實每個人都是相同的，不同的是，有些人在家長學校的引導下，先知先覺，有些人則是被社會毒打過的後知後覺。先知先覺的人早早明確了目標，並懂得利用科學的方法，一步步去實現自己的規劃。
因而我認為，自我意識的覺醒，前提便是有明確的目標，將主要精力投入到主要事情上，同時保持良好的心態，和充足的休息，不被雜事干擾，不過度憂慮。
潛意識運算能力，遠遠超出主動意識的運算能力，當你摔倒時，大腦會自動為你計算何種落地姿勢，減少傷害，這種本能反應，敏捷程度，超乎你的想象，而當你想要主動控制身體時，走正步都是很費勁的事。
很多同學，只知道苦讀，死記硬背，實則把大腦變得僵化了，這樣自主意識的運算能力是增強了，但潛意識的運算能力大大衰弱。
日有所想，夜有所夢，曹雪芹也說《紅樓夢》的創作靈感來自他的乙個夢。我們看《紅樓夢》似乎寫得很亂，但實際上曹雪芹的邏輯語言非常嚴謹，分析他的創作脈絡時，他是十分清楚自己表達的是什麼，以及該如何表達出自己心中所想的內容。這本書的成功與曹雪芹潛意識的思考能力，也有著相當大的關係。
曹雪芹詩才如鬼，故事裡許多詩詞不僅符合角色身份，也對應故事內容，同時又為後面故事留下伏線，這是尋常人很難做到的。
而即便是如曹雪芹這樣的天縱奇才，也不是一年兩年就寫出一本奇書，他是反反覆覆的修改，不斷的審視，慢慢的打磨潤色，花了十來年的時間，才使得這部**如此優秀。
李太白詩才如仙，杜少陵語不驚人死不休，他們也不是無緣無故就能寫出這麼好的詩文，一樣是晝思夜想，慢慢打磨潤色，即便是醉時，他們腦子裡也想著美麗的詩詞。即便是稀世奇才王勃，也不是突發奇想就寫出《滕王閣序》的，他同樣勤奮好學，積澱了豐富的文學知識。王勃寫詩時，常常喝得醉醺醺，醒來不假思索，提筆寫就，絕不更改一字。他能寫出這麼絕美的文章，我想與他潛意識裡的思考能力有關。
所謂有心栽花花不成，無心插柳柳成蔭。踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫。他們一直想著念著這件事，立下了遠大志向，許下了美好的心願，才成就一番事業。未來雖然無法掌控，但可以細心謀劃，潛心準備，機會總是留給有準備的人。
對於許多精神內耗的人來說，更應該科學地對待自己的身體和大腦，合理利用自己的精力，利用被動思考的能力，放寬心，多休息。
很多人太貪心，總想著一口氣把所有知識學進肚子裡，希望花最少的時間，得到最豐厚的回報。
天天刷著勵志成長的**，刷著各種歸納總結的學習經驗，懂再多，而不去實踐也收效甚微。
不必太貪心，也不要想著一下子把事做到盡善盡美，應科學理智的看待成長，有意識地鍛鍊，培養我們的邏輯思維能力。
邏輯思維能力提高了，還發愁學不好嗎？還發愁找不到自己的目標嗎？而我們現在的教育實在是大有問題，這樣填鴨式的教育，只會把每個學生培養的呆若木雞，繼而失去了自我意識。
明白了潛意識的能力，我們還需要去實踐，否則懂得再多，也是空談。王陽明提出知行合一，所知所學要和所作所為合二為一。知行合一，重在於行。明心見性，洞明塵世。既要量力而行，也要身體力行。知識不在多寡，更在於如何運用。
萬事開頭難，實踐出真知，知行合一是務實客觀的精神，既要學習知識文化，提高認知，也要通過知識約束自己的行為，想做即刻去做，要行馬上去行，盡量做到所學所知的和諧統一。
山高萬仞，只登一步”。身邊的事縱然是千頭萬緒，也需要一條條的捋清，數清楚一根就少一根。一開始就奔著乙個巨集偉的大目標去，那麼心中的憂慮損耗也將大於身體的復原力，最終得不償失。俗話說，欲速則不達，慢就是快，快就是慢。
大腦和身體是一樣的，讓身體超負荷運轉會損傷肌肉，不懂得休息，疲於拼命也會使大腦產生排斥反應，更加厭倦學習。
成長就是知識輸入輸出、融合轉化、螺旋上公升的過程。知行合一是化整為零，由易入難，不斷打磨精進。
我們有時候堅持不下去的原因，是因為一開始就奔著終點，一開始就想著結束時安逸的樣子，這種思維方式，會降低我們主動做事的慾望。
把大目標分割成小目標，壓力沒那麼大了，滿足感也會提高，樹立好方向，接納平凡的自己，踏踏實實，效率也會更高，也不會那麼迷茫困惑。
我們都學過《賣油翁》的故事，陳堯諮擅長射箭十發九中，賣油翁覺得沒有什麼了不起的，於是展示了滴油穿入銅錢孔的技術，自謙說： “我亦無他，唯手熟爾”。
有人覺得賣油翁的本領，與陳公善射，不過是日復一日的練習得來的，並不值得誇耀。
其實這不是熟能生巧的問題，而是如何看待事物發展規律的態度。普通人通過不斷重複的訓練也可以練成神乎其技的本領。
不要因為別人熟練，就隨便否認別人的成就，不是每個賣油翁都可以做到滴油穿錢孔，也不是每個學習射箭的人都能達到陳堯諮的水平，他們精益求精，不斷精進的努力，豈不更值得人們欽佩。我們欠缺的恰恰是這樣頑強的意志力，和不斷超越自我的精神。
所謂笨鳥先飛，大巧若拙，真正的本領都是從細微處積累而來的。台上一分鐘，台下十年功，重複再重複，忍受日復一日的漫長且枯燥的磨鍊，慢慢精進，由易入難，由簡入繁，最後化腐朽為神奇。
生活並沒有多少捷徑，有捷徑的地方早就塞滿了人，不要只看到通過獨木橋的人，還有無數被擠下水裡掙扎的人。
有些事看上去很難，讓人望而卻步，但有長遠的收益，有些事看著短期收益高，但是成長性差，人們又往往趨之若鶩。在這樣浮躁的世界，你只要比常人多努力一點點，明確自己的目標，用心鑽研某一領域就能超過大多數人。
聞道有先後，術業有專攻”。成長之路，不是一朝一夕之功，而是漫長的積累沉澱過程。認識到自己的不足，了解自己的特長和心性，對於未來的發展也會有良好的導向作用。
最後我想說，與其杞人憂天，不如未雨綢繆，合理分配精力，知行合一，慢慢精進，放棄縹緲不切實際的幻想，踏踏實實地去奮鬥拼搏。
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華為正式 發力 手機業務重回賽道，確定目標明確方向！如今人們的生活條件慢慢變好，幾乎每個人手中都有一部手機，尤其是如今的年輕朋友們，對手機的功能要求是比較高的，手機的功能也在不斷地更新。無論是續航 螢幕 攝像頭 系統流暢度等非常強大，最重要是手機質量更好，使用的時間更長，畢竟，沒有人喜歡頻繁更換手機...
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