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夫妻生活是對日常生活的調劑。好的夫妻生活可以促進夫妻關係、提高情感滿足度、增強身體健康和緩解壓力和改善心理健康。
但是不加節制和激烈的夫妻生活不僅達不到愉悅身心的目的，還有可能產生負面影響，甚至造成不可挽回的後果。其中以“性猝死”最為嚴重。
性猝死”的原因多種多樣，但是也並非無跡可尋。了解哪些原因容易導致“性猝死”，聽起來遙不可及，實際上與你息息相關。到底“性猝死”的齒輪在轉動之前會有哪些跡象呢？知道這些很有必要。
二、“性猝死”的邊緣：6個危險的試探
1.不合理的技巧
夫妻生活中總想玩出點花樣來。某些性技巧會增加心血管負荷，特別是那些要求較大體力活動或過度激烈的姿勢。過於激烈或複雜的性技巧可能會造成心臟負擔過重。
這對於心臟功能較弱或存在疾病的人來說，可能會超出心臟的承受能力。引發急性心臟事件，如心肌梗死、心律失常甚至心臟驟停。
2.有心臟病史的夫妻生活
如果你或你的伴侶有心臟病史，那麼你們的性生活需要更加謹慎。心臟病患者在夫妻生活過程中，心率隨著血壓的公升高急劇上公升，心臟負擔突然加大，極有可能引發原有心臟病的發作。
這時的突發心臟病和平時的可就不一樣了，服用特效藥也不會起到很好的抑制效果。性猝死的概率就會大大的提公升。
3.過度的性慾
過度的性慾會提公升夫妻生活的頻率，使心臟長期處於高壓狀態而沒有休息調整的狀態。它對心臟乃至整個身體機能的影響是全面的。
過度的性慾會使身體長時間處於疲勞狀態，導致身體機能紊亂。這時候再進行夫妻生活。“性猝死”的概率會大幅度提公升。
4.有高血壓史的夫妻生活
高血壓會引起心臟功能和結構發生變化乃至衰退。相關研究證明70%的心臟衰竭是由高血壓引起的。同時可能出現與之相關的冠心病，心房顫動等心臟合併症，從而引發心臟“性猝死”。
5.服用性功能增強藥物
此類藥物中最典型的就是偉哥，它最初是用來**心臟疾病的。男性在夫妻生活中服用偉哥能達到降低興奮的閥值的作用，一般只要保持情緒高漲，就可以提供持久動力。
在此過程中心臟的負擔會持續的公升高，而且不受控制。一旦出現突發情況，後果將十分嚴重。
6.酒後性行為
很多人在夫妻生活前喜歡喝酒，認為能助性，增加性慾。喝酒會對心血管系統帶來一定刺激，使得血管抽筋，血壓公升高，從而誘發心腦血管疾病而猝死。
夫妻生活前盡量不要喝酒，也盡量不要喝容易引起興奮的其他飲料。
夫妻生活本來是一件開心快的事情，出現突發狀況難免會讓人無法接受。為避免性猝死，我們能夠做些什麼呢？
三、避免悲劇，你需要做的事
1.保持健康的體重和血壓
體重的超標和持續的高血壓都會增加血管和心臟負擔，使得心臟在性活動中更容易過勞。保持健康的體重是保障安全的夫妻生活的前提。
日常生活中，可以通過規律的鍛鍊和均衡的飲食，來保持體重和維持血壓的穩定。同時定期監測血壓，如果有高血壓的情況，及時就醫並進行**。
2.限制飲酒和吸菸
過度飲酒和吸菸都會對心臟健康產生潛在危害。酒精能夠直接損害心肌，而尼古丁則會導致血壓公升高、心率加快，長期下去可能對心臟產生持續壓力，增加性猝死的風險。
3.不要濫用性能力增強藥物
一些性能力增強藥物可能會引發嚴重的心臟***尤其是對於有心臟病或高血壓的人來說。如果需要使用這些藥物，應先諮詢醫生，確保安全使用。
4.定期的檢查必不可少
如果你有高血壓和心臟病史，那麼應定期進行健康檢查，及時了解自己的心血管狀態。同時，在性行為中，應避免過度的激動和緊張，保持適度。
除了以上幾點，平時還應注意夫妻生活的頻率，不能因為刺激而運用高難度的性技巧。讓自己對夫妻生活保持一種相對平和的心態。
結語
在每個人的生活中，性都是乙個重要的部分。它帶給我們歡樂，增進我們的親密關係，但我們也不能忽視它帶來的風險。“性猝死”，這個看似離我們很遠的話題，實際上可能就隱藏在我們的身邊。
認識它並引起足夠的重視。在夫妻生活中根據自己的身體狀況量力而為，不強求。有像高血壓、心臟病等基礎性疾病的更應該注意，把握好度。畢竟生命只有一次，遠離“性猝死”，且行且珍惜。
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