《黃帝內經》中早就指出：
毒藥攻邪，五穀為女人要想“老的慢”，多吃3道“逆齡菜”水分豐富好吃，別不知道，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。”
從這個記載中，可以看到中國古代就已認為毒藥是攻邪的；
而無毒的食物谷、果、畜、菜等，能補精益氣，在脾胃不足之證，更是這樣。
前人用食補的例子很多：
在《食療本草》、《隨息居飲食譜》等書中，記載了許多具有補益作用的食物。
如趙學敏在《本草拾遺》中講的：“公尺油滋陰，功勝於熟地”，公尺油者，即是平日煮飯中的公尺湯。
食補的好處。
脾胃虛弱之證可出現納少腹脹、二便不調、面目浮腫、少氣微言、肢體瘦弱、抗病力差，甚則百病由生。
其輕則食補即可，重則治以方藥。
唐代醫家孫思邈說：“食能排邪而安臟腑，悅神爽志以資氣血”
而藥性剛烈，猶若御兵”“藥勢有所偏助，令人臟腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常飲食可資助胃氣的增長，氣血津液的生化，從而維持人體生理健康之需求。
女人要想“老的慢”，多吃3道“逆齡菜”水分豐富好吃，別不知道。
相信全天下的女人，都面臨著乙個問題，就是害怕老的快，尤其是過了35歲之後，臉上的皺紋也多了起來，**也乾燥了，所以今天分享給您3道逆齡菜，
如果咱們女人想老的慢一點，可以多吃這3道逆齡菜，水分豐富又好吃，越吃越年輕，接下來，我就把這3道逆齡菜是啥，以及各自美味的做法分享給你，感興趣的朋友跟我往下看吧。
西紅柿這道蔬菜，水分豐富口感酸甜，還有豐富的維c，可以幫助女人延緩衰老，接下來把美味的西紅柿炒菜花做法分享給你。
菜花清洗乾淨，切成小朵，西紅柿乙個給他切成薄片，水開之後先把菜花下鍋，燙30秒後撈出來，接著鍋留底油，蔥薑蒜下鍋炒香之後，把西紅柿片下鍋，放上一勺鹽，然後中小火炒上一分鐘，把湯汁徹底炒出來，
然後把菜花下鍋，放上點蠔油，生抽，鹽，雞精味精調味，再次中火翻一分鐘，就可以出鍋裝盤了，菜花伴著西紅柿的香味，這道菜水分豐富，口感清脆，非常好吃，快點做起來。
山藥質地潔白細膩，口感清脆，特別適合女人來吃，接下來把香甜美味的蜜汁山藥做法，分享給你。
山藥清洗乾淨，削掉外皮，然後切成三厘公尺的段，水開之後把山藥下鍋，燙一分鐘目的是去掉多餘的粘液，燙好之後把它放進高壓鍋裡，
然後高壓鍋裡放上一勺糖，一勺橙汁，一勺番茄醬，再加入適量的清水，然後蓋蓋中火壓上六分鐘，六分鐘後把它倒在鍋中，大火把湯收至粘稠，擺盤就可以吃了，口感香甜軟糯細膩，能夠幫助女人延緩衰老，快點做起來吧。
木瓜含有豐富的維生素c，以及其他的水分和營養素，特別適合女人延緩衰老，接下來把好吃的橙汁木瓜做法分享給你。
買木瓜時要想口感清甜，就必須選擇熟透的木瓜，咱們買的時候用手按一按，輕鬆的用手按壓下去，就是熟透的木瓜，買來之後，削掉外皮，對半切開，去掉木瓜籽，然後切成一厘公尺的條擺在盤中，接著碗裡放上一勺橙汁，再根據吃糖的口味，再放點白糖，攪勻之後把它澆在木瓜上，就可以吃啦，非常酸甜適口，水分豐富，延緩衰老，快點做起來吧。
自古以來，就有“藥補不如食補”的說法，食療也是歷代中國醫生高度重視的疾病**和預防理念。
很多人不太清楚吃東西有什麼講究，可以參考百病食療這本書。
書中對各種食物有詳細的記載，也明確了經常吃哪些食物會誘發疾病。
百病食療》中選擇的食療方案是通過食物屬性的相互**，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉類，達到治病、防病、養生的效果。
選單已完成。有100多種疾病的相對食療方法。所有這些都經過了詳細的分析，可以清楚地理解。
百病食療》、《老偏方》、《中醫養生治病》都是由中醫前輩們整理的，他們花了幾十年的時間整理了民間流傳下來的大部分實用藥方。
長輩們說，我自己的力量有限，推廣藥方可以幫助每個人。
我這輩子都值得。我建議你在家裡留乙個以備不時之需。
現在年輕人經常熬夜加班，用我們食療的方式，該如何調理呢？
只要熬夜加班臉上就會起痘痘，俗話說男人肝好就強壯，女人肝好就漂亮。
用西洋參、石斛、陳皮、玉竹、麥冬加水煮30分鐘，每週喝兩三次，會讓人心平氣不燥，睡的香。
因為肝有多乾淨，臉就會有多漂亮，經常熬夜加班再也不會怕。
秋冬季節嗓子乾痛，乾咳少痰怎麼辦？
用我們食療止咳的方法就是買點秋梨，洗乾淨切塊備用，再買一些金銀花、羅漢果、山楂、生甘草、陳皮一同放入瓦罐裡煲湯。
小火燜煮一小時，也可以加入幾塊冰糖，堅持服用，潤肺止咳、消食化痰真的太管用。
對於長期陰虛燥咳的人都有不錯的效果，而且老少皆宜。
中國食療文化源遠流長，是中華民族優秀傳統文化的重要組成部分。中國的食療文化在科技高度發達的時代依然輝煌，它仍然是現代人的必修課。
要建立科學合理的生活方式，還是要有一定的飲食文化。
製作這本《百病食療》、《老偏方》、《中醫養生治病》的方法是使用簡單的食物，如燉、煮、蒸等。從未烹飪過公尺飯的人也可以輕鬆製作。
這套書有三本，《百病食療》、《老偏方》、《中醫養生治病》，可以成套購買。
老年人處方和中醫健康與**可以解決日常生活中的小病小痛。
飲食可以使身體更健康、更長壽。
養生，健康取決於！只有保持健康，我們才能實現長壽的目標！
這套《百病食療》、《老偏方》、《中醫養生治病》是養生的必備處方。
如果它與中醫藥和中醫藥相結合，您將不會尋求**。
這套食療文化是老一輩中醫通過幾十年的科學實驗整理出的成功案例的良方。
它非常實用，值得讓每個家庭都做好準備！
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