桂圓鵪鶉蛋湯是一道具有豐肌澤膚、安神養心功效的美食。下面我將為您介紹一下製作桂圓鵪鶉蛋湯的步驟和功效。
材料：- 桂圓：適量。
鵪鶉蛋：適量。
紅棗：適量。
枸杞：適量。
冰糖：適量。
步驟：1. 桂圓、紅棗和枸杞洗淨備用。
2. 鵪鶉蛋煮熟後剝殼備用。
3. 鍋中加入適量清水，將桂圓、紅棗和枸杞放入鍋中煮開。
4. 煮開後加入鵪鶉蛋，繼續煮10分鐘左右。
5. 最後加入適量的冰糖，攪拌均勻至冰糖溶解即可。
功效：1. 豐肌澤膚：桂圓富含維生素c和維生素e，具有抗氧化的作用，有助於提高**的彈性和光澤，減少皺紋的產生。
2. 安神養心：桂圓具有安神的作用，可以緩解焦慮和失眠，促進睡眠質量，有助於養心安神。
3. 養血益氣：鵪鶉蛋富含蛋白質和多種維生素，有助於補充營養，提高身體的抵抗力和免疫力。
4. 補血養顏：紅棗和枸杞都是補血的食材，能夠提高血紅蛋白水平，改善貧血狀況，同時也有助於養顏美容。
桂圓鵪鶉蛋湯不僅口感鮮美，而且具有多種保健功效。您可以適量食用，但如果有特殊情況或對某些食材過敏，請在食用前諮詢醫生的建議。
鴿子蛋和鵪鶉蛋哪個更好
鴿子蛋和鵪鶉蛋都是常見的禽蛋，它們都含有豐富的營養成分，如蛋白質 脂肪 維生素等。然而，對於哪個更好這個問題，其實並沒有一個確定的答案，因為這取決於個人的需求和口味偏好。下面我將從幾個方面來比較一下鴿子蛋和鵪鶉蛋的優缺點，以供大家參考。首先，從營養成分來看，鴿子蛋和鵪鶉蛋的營養成分基本相同。它們都含...
敏感肌本命潔面好物，溫和親膚 曼妮芬白寶瓶潔面泡沫
今天要給大家分享的是幾款適合敏感肌膚的潔面產品，它們都是國貨中的佼佼者。首先是曼妮芬白寶瓶潔面泡沫，這款產品真是懶癌星人的福音！它含有11種天然植萃成分，如馬齒莧提取物 墨角藻和義大利甘藍等，這些成分能夠舒緩敏感 調理肌膚膚質，具有潤養的深度效果。而且，它的泡沫細膩如奶油般濃密，輕柔地撫摸在臉上，清...
夏季宜吃安神補腦
夏季，是一個充滿活力和陽光的季節。炎炎夏日，我們總是熱血沸騰，精力旺盛，似乎無窮無盡的能量源源不斷地湧出。然而，有時候我們也會感到疲倦 焦慮和緊張。那麼，夏季在這個時候，安神補腦成為了一個備受關注的話題。安神補腦，顧名思義，就是提高大腦的補充營養物質和緩解精神壓力的方法。夏季天氣炎熱，人們容易出現煩...
夏季鵪鶉飼養管理要點
夏季高溫高溼，此時是鵪鶉最難熬的一個階段，因為夏季鵪鶉經常熱死，而且食慾不振，育肥困難等一系列疾病的影響，嚴重影響著養殖的效益，下面就來說說夏季鵪鶉飼養管理要點。一 環境控制 夏季養殖場應配備風機和水簾。風機採取時控溫控開啟，在鶉舍溫度超過32 時，保證風機開啟，維持空氣通暢。試驗表明，夏季開啟水簾...
產婦月子期間吃桂圓會回奶嗎
產婦月子期間是需要特別關注飲食及營養的時期，此時的媽媽需要補充自己的營養來恢復身體的機能，並且養護產後身體。桂圓作為一種常見的中藥材，具有補氣血 養心安神的功效，也被廣泛應用於產婦的飲食中。而關於桂圓會不會回奶的問題，還需要從其營養成分入手。桂圓中含有豐富的多種維生素和礦物質，如鐵 鋅 鎂等。這些成...
什麼是輕療膚，輕療膚以問題性肌膚為基礎的輕療養膚
隨著時光的流逝，我們的肌膚經歷了許多變化。從稚嫩到成熟，從光滑到粗糙，歲月的痕跡深深地印在我們的肌膚上。其中最明顯的便是細紋和皺紋的出現，這是由於肌膚細胞失去彈性，再加上日常環境因素如紫外線 乾燥和汙染的共同作用所致。最初，這些痕跡可能微不可見，然而隨著時間的推移，它們會逐漸加深，對肌膚的整體外觀產...
春季養生祛溼 鵪鶉祛溼湯
清晨的陽光透過窗戶，溫暖地灑在床上。悠揚的鳥鳴聲遠遠傳來，宛如大自然為我們帶來明媚的春天。春季是陽氣升發的季節，但也是溼氣滋生的季節。溼氣容易困擾我們的身體健康，導致食慾不振 渾身乏力 關節痠痛等不適症狀。為了保持身體的健康和活力，我們需要進行適當的養生祛溼。在春季養生中，飲食是至關重要的。適當的飲...
老年抗衰需多增肌 補鈣？該如何增肌補鈣，預防骨質疏鬆
老年人抗衰老和預防骨質疏鬆症確實需要關注肌肉增長和補充鈣質。以下是一些建議，幫助老年人增肌和補鈣，以維護健康和預防骨質疏鬆。老年人該如何增肌？這幾點了解下。健身鍛鍊 進行適度的力量訓練和肌肉耐力鍛鍊，這可以刺激肌肉生長和增強骨骼。蛋白質攝入 確保攝取足夠的蛋白質，因為蛋白質是肌肉生長所必需的。可以選...
中醫 分享一個方子，補精補陽，上養心肺，下補脾腎
大家好，我是郭醫生。枸杞 鹿茸相信大多數人都知道，是用來補精補陽的中藥。但是鹿茸 昂貴，枸杞吃多了對腸胃又不好，那有沒有既能補精補血，還能夠補我們五臟虛損的中藥呢？別說，在中醫界還真有這樣一味藥，堪稱一味全能藥，今天郭醫生就來告訴你，這一味藥是如何上養心肺，下補脾腎的。這味全能藥就是菟絲子。菟絲子作...
揭秘斑點肌的成因
斑點肌是很多女性都會面臨的 問題，特別容易影響肌膚美貌，給人心理上造成困擾。那麼，斑點肌的成因是什麼？與年齡 環境 遺傳有什麼關係？1.年齡因素。隨著年齡的增長，人體內分泌功能逐漸下降，肌膚也隨之衰老。細胞的再生速度明顯變慢，引起色素的沉澱，導致 出現雀斑 黑色素等，從而形成斑點肌。2.環境因素。長...