大多數人都會在學生時代就出現近視問題，並且畢業後每天對著電腦工作會感到眼睛疲勞，近視度數也會不斷上公升。不過，也有一些能緩解近視的辦法，我這就分享給大家。
第乙個方法是路世才增視功。這個方法主要分為五個步驟。首先，站直身體，雙手高舉過頭頂，然後彎腰用手觸碰地面（高度近視者可以不做）。第二步是轉動眼珠並按摩眼眶，可以通過轉動眼球和按摩眼眶來放鬆眼睛。第三步是遠近交替地觀察物體，先看遠處的物體再看近處的物體，以鍛鍊眼睛的調節能力。第四步是用雙手搓熱後敷在眼睛和後頸部位，重複三次。最後一步是深呼吸，然後重新開始第一步。
第二個方法是洗面撫目。將雙手從兩側提起，用手掌輕貼在前額**上，並向下搓至下巴部位，然後反方向向上搓過前額、頭頂至後部（當雙手撫過頭頂時，可以順便用三個指頭輕彈枕部）。這個方法可以幫助放鬆眼部及其周圍的肌肉。
第三個方法是補充葉黃素。葉黃素對眼睛非常重要，它可以幫助吸收藍光，特別對於現代人來說，無論是學生還是上班族，幾乎每個人都會長時間接觸手機和電腦。儘管葉黃素可以通過食物來攝入，但食物中的葉黃素轉化和吸收速度較慢。因此，我經常在辦公桌上備有葉黃素補充劑，一天一顆就足夠了。
雖然近視不完全可以逆轉，但方法確實很重要。最好不要等到近視度數加深後才開始行動。我們應該早早採取措施預防近視。通過改變生活習慣和運用一些有效的方法，我們可以改善眼睛的狀況。
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