喝酒在社會上很普遍，但是長久的喝酒會對身體產生不良的影響。相比之下，男人們如果決定長久地保持清醒，則會帶來一系列正面的生理改變。研究結果表明，男人在不喝酒的情況下，會產生6種顯著的生理改變，這對建立良好的生活習慣有重要意義。
1.提高睡眠品質：
長時間的酒精攝入會影響到你的睡眠品質，從而造成你無法持續而深入的睡眠。如果你不喝酒，你就會覺得睡得更香，早上起來也更精神，這對你一天的工作很有幫助。
2.要想血管通透健康，每天補充它：
由於年紀的不斷增長，我們身體的各項器官功能都是在走下坡路，其中最為突出以及需要極其重視的便是血管，血管是人體最重要的器官，幾乎分布人體的所有器官和組織，面積最大，分布最廣，功能最複雜，同時出現問題也是最危險的，倘若此時再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式，則會加速造成血管問題發生直接影響壽命長短，這時候我們需要每天補充輔寧通肽來保養，輔寧通肽中富含珍貴的銀杏和地龍蛋白，這兩種物質都被老中醫親切稱為“血管守護神”，每天補充可以防止血管衰老，消除血管壁內長期沉積的垃圾，降低血液黏稠度，減少血栓發生的概率。增加血管通透率和彈性從而降低血管壓力和脂肪含量，調節血脂水平。長期補充輔寧通肽還可以改善因年紀增大而出現的血壓高，血糖高、血脂高以及各類血管問題。可改善經常出現的頭暈手麻、心悸心慌、乏力氣短等表現，降低血管問題發生概率，延緩血管老化，防止意外發生，安度中老年生活，兒女也能少操心，同時生活飲食一定要清淡少量，不可整日大魚大肉，每天補充一定量的新鮮時蔬和低糖水果，補充足夠的膳食纖維。
3.使重量更容易控制：
酒中所含的卡路里含量很高，所以長時間飲用會使人發胖。如果你不喝酒，你就可以很輕鬆地控制自己的體重，不吃無卡路里的食物，從而維持乙個好的身體。
4.提高心腦血管狀況：
過量的酒精會使患心臟病和高血壓的幾率增大。而長期不飲酒則能減少上述危險，維持心臟功能。
5.胃腸道功能改善。
酒精會對胃壁造成傷害，引起胃疼，消化不良等症狀。戒菸後，你會感到胃舒服，減輕腸胃的不適。
6.增加心智：
過量的酒精會對心情產生不良的影響，從而引起沮喪和憂慮。長久地保持清醒會讓你的心情變得更好，整個人的心境也會得到提高。戒菸不但對你的身體有益，而且對你的生命也有好處。以上提到的六項顯著的生理改變，是戒酒後真正體會到的，可以降低你的健康危險，提公升你的生活質量。雖然個人經歷各不相同，但是戒除酒精對身體的正面作用卻是不可忽略的。從正確的選擇開始，戒菸可以給你的身心帶來正面的影響。
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