大家有没有这种感觉？每到秋天，总觉得身体有些不适，**干燥，喉咙痒，还容易感冒。很多人都会选择吃牛羊肉来滋补身体，毕竟这是传统的养生之道。但你知道吗？其实还有一种食物，不仅能活血、润肺，还有抗癌的功效，而且全身都是宝！
记得小时候，每到秋天，家里都会准备这种食物。那时候我并不知道它的好处，只是觉得味道鲜美，非常好吃。后来长大了，才知道它的神奇功效，真的是秋季养生的首选。
你可能会好奇，这到底是什么食物？为什么它有这么多的好处？别急，接下来我就要为大家揭晓答案，分享一下这个食物的做法和好处，让大家的秋天饮食更加健康、营养！
魔芋豆腐炖鸡】
准备食材：魔芋，豆腐，鸡肉，姜片，大葱，食盐，料酒。
具体做法：鸡肉洗净切块，用料酒、姜片腌制十分钟。
锅中加入适量的清水，放入腌制好的鸡肉，大火煮开后撇去浮沫，转小火慢炖。
当鸡肉炖至七分熟时，加入切好的魔芋和豆腐块。
最后，加入食盐调味，撒上切好的大葱段，煮沸后即可出锅。
魔芋豆腐酿虾】
准备食材：魔芋，豆腐，新鲜虾仁，蒜末，生抽，食盐，香油。
具体做法：虾仁洗净，剁成泥，与蒜末、食盐、生抽混合均匀，制成虾馅。
豆腐切成小块，用勺子挖出一部分豆腐，形成一个小凹槽。
将虾馅填入豆腐的凹槽中。
锅中烧热油，放入魔芋翻炒至透明，加入酿好的豆腐，小火慢煎至两面金黄。
淋上香油，撒上葱花即可。
生活小贴士：魔芋是一种低热量、高纤维的食材，对于调节肠胃、降低血糖都有很好的效果。而豆腐则是蛋白质的好**，与虾仁搭配，不仅味道鲜美，还能为身体提供丰富的营养。这两道菜都是秋季养生的好选择，简单又美味！
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