引言
每个管不住自己脾气的人，都会感受到乱发脾气带来的痛苦，而这些人，其实也往往同样不喜欢自己情绪失控的样子，可是，他们也很难真的管住自己的情绪，因为每次管不住自己脾气的背后，都有深层的心理成因。
我们每个人，都成长于自己的原生家庭，在我们与家庭成员共处的时候，我们在感受自己与家人之间的关系，也在观察家人与家人之间的关系。
我们会在与家人的互动中，学习他们处理情绪的方式，并将学习到的这些内容吸纳入我们自己的内心世界，成为我们自己人格中的一部分，在今后我们自己的生活中，我们就会采用相同的方式去处理类似的事情。
如果一个孩子在他的成长过程中，他所看到的，是每次父母之间出现问题时，父母的处理方式都是吵架、发脾气，在他的世界中，他就慢慢形成对处理矛盾的一个解读方式，就是用吵架和发脾气的方式解决。
所以，当他成年后，他就会习惯用这样的方式去与人相处，因为这种处理方式是他所熟悉的，而他的内心，也缺少其他处理方式的经验。
从而他无意间发现的这个处理方式，因为可以让他从中收获他希望获得的结果，所以他也就会在生活中更多的去应用这样的方式，慢慢这种发脾气的方式就会成为他处理人际摩擦的一个主要方式。
因害怕激起了战斗冲动
有时候，一个人发脾气，不是因为他强大，而是因为他害怕。这是人内心中非常原始和自然的一种处理危险的方式。
生活、工作中，常常会有一些人，明明是他们自己出了一些状况，比如因为工作失误而被批评，或是他们自己遇上了一些不好处理的事情。
可他们处理的方式，不是想办法解决问题，而是对着别人发脾气，有时我们会觉得这样的人不可理喻，其实，他们的发脾气恰恰是因为他们内心的虚弱，他们需要借助于发脾气来掩饰自己内心中对于自己做错事情或是缺少能力的恐惧。
发脾气对他们来说，就像是穿上了防弹衣，他可以让自己躲在里面，不被外来的批评所伤害，而他之所以需要这样的防备，恰恰是因为在他自己的感受中，他自己是没有能力的，是需要借助外在的保护来躲避危险的。
为了阻止那个害怕对他的袭扰，他便会采取发脾气这样一种看起来很有战斗力的方式，来证明自己是有力量的。
觉得自己有发脾气的权利
具有自恋性特质的人内心世界没有建立起清晰的心理边界，所以有时他们无法确认情绪的归属者，也不能从心理上理清别人是独立于自己的个体。
所以，他们常常会把自己与他人的情绪搅和在一起来处理。比如，一个有自恋特质的人，当他面对别人的成绩时，他感受到的并不是为那个人的成绩而高兴，也不是觉得和自己没关系，反倒是可能感受到对方的成绩是对自己的贬低，当他有了这样的感觉后，他会因为自恋的受损而愤怒，所以就会对取得成绩的人阴阳怪气或发脾气，认为是那个人伤害了他。
在这类人的感觉里，他常常会觉得别人应该与他有着相同的感受，如果他发现别人的感受没有与他同步时，他同样可能感觉被伤害，从而会发脾气。
没有更有效的表达方式
用语言表述出内心的情绪情感，是一个心理的高级功能。
对于一些心理化功能相对较低的人来讲，他们可能会采用一些相对不成熟的方式来处理愤怒情绪。比如用行为的方式，打架、摔东西等等；或是将一些无法表达的情绪压抑下来，最终用使自己身体某个地方出现问题的方式得以表达。他们之所以会采用这种相对原始的方式来表达愤怒的情绪，是因为在他们的成长过程中，未曾积累用语言直接表达出自己的情绪的经验，在他们的想象中，直接表达可能是充满危险的。还有一些人，因为在成长过程中，只学会了用发脾气的方式表达愤怒情绪，所以，在日积月累之后，用发脾气的方式处理情绪也就成为了一种习惯。其实有时候，他的内心未必真的有很多的愤怒，只是习惯在面对问题时用发脾气的方式来解决问题。这时候，发脾气已不仅仅是一种处理情绪的方式，而是一种与他人建立联系的方式了。
内心缺少爱的认可对于内心缺少被爱、被肯定的人来讲，他们对自我的认知是模糊的，所以他们也不了解自己在他人心目中有可能是什么样的形象，同时也不知道怎么样更好地与人相处。
这类人的内心通常是#分享秋日好天气#更加敏感的，会有很多的想法，但是这些想法往往是丰富且不真实的，所以，当他们与人打交道的时候，他们内心的情绪常常是他们自己没有能力去容纳的，那些他无法代谢掉的情绪也会引导他一步步走向用破坏性的方式——如发脾气，与人共处。
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