饥不择食，这是说人饿的时候食欲强烈。但是如果抓到什么就吃什么，急于填饱肚子，对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
第一种 柿子。
柿子中含有较多的果胶单宁酸，与胃酸反应生成凝胶块，易结成胃结石。
第二种 冷饮。
空腹食用冰饮冷冻食品，会刺激肠胃挛缩，导致霉素化学反应失调，增加肠胃疾病的风险，在女性经期间还会使周期紊乱。
第三种 香蕉。
空腹食用香蕉，会导致体内含镁量增高，破坏血液中的镁、钙平衡，对心血管不利。
第四种 山楂。
山楂中含有大量的有机酸，空腹食用会增加胃酸分泌，对胃黏膜造成不良刺激，引发胃胀吐酸水等不适。
第五种 牛奶。
空腹饮用牛奶，会使蛋白质转化为能量消耗，无法起到营养滋润作用。正确的食用方法是与含面粉的食品一起食用，或餐后两小时再喝，或睡前饮用。
第六种 糖。
空腹大量摄入糖，会导致血糖升高，眼疾风险增加。糖是酸性食品，空腹食用会破坏酸碱平衡和微生物的平衡，对健康不利。
第七种 酸奶。
空腹饮用酸奶，减弱其保健作用，最好在饭后两小时或睡前饮用，既有滋补保健和促进消化的作用，又有排气通便的作用。
第八种 白薯。
白薯中含有单宁和胶质，空腹食用会刺激胃壁分泌更多的胃酸，引起烧心等不适症状。
第九种 西红柿。
西红柿中含有较多的果胶、单宁酸与胃酸反应生成凝胶块，导致易结成胃结石。
第十种 橘子。
橘子中含有有机酸，空腹食用会导致胃酸增加。对胃黏膜造成刺激，引发胃胀，吐酸水等不适症状。
第十一种豆浆。
空腹饮用豆浆，会使蛋白质转化为能量消耗，无法起到营养滋补作用。正确的饮用方法是：与含面粉的食物一起食用。
为了保护健康，我们要避免空腹食用以上食物注意合理饮食搭配，保持良好的饮食习惯。
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