羊奶究竟要喝多久？
奶類作為優質蛋白質的**之一，不僅氨基酸在體內的吸收利用率高，而且還是鈣和b族維生素的良好**。
2023年，《中國居民膳食指南》中首次提出建議每日飲奶300g，倡導居民重視飲奶。
十三屆全國人大會議上，人大代表提出將「一生飲奶計畫」納入國家戰略，讓國民營養改善從落實好喝奶這件小事做起。
2022版《中國居民膳食指南》建議，每人每天都要攝入奶及奶製品，且攝入量不低於300g；相比於2016版，特別將學齡前兒童的飲奶量由每天300-400ml提高到300-500ml。
然而我國大多數人，飲奶量依舊不足，存在著需求和攝入量的矛盾。由於傳統的飲食習慣和對奶製品的認知不足，大多數國人飲奶量不達標。
現代研究證實，羊奶中富含200多種營養素和生物活性物質。其中，乳酸64種，氨基酸20種，維生素20種，礦物質25種，營養相較於牛奶，更加豐富全面，而且，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素a、b含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。
和牛奶相比，羊奶更接近母乳，更易消化吸收，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上，所以羊奶也被國際營養學界稱為「奶中之王」。
羊奶，這麼好，那到底要喝多久才能見效呢？
相信很多朋友都會有這樣的疑問。羊奶，喝一兩盒叫體驗，喝半年叫改善，喝1年叫蛻變，長期喝，那就是與健康幸福常相伴。
健康沒有捷徑，貴在堅持！世界上沒有什麼幸運兒，所謂的幸運者都是在日復一日的堅持中積累的小幸運。
對於大多數人來說，身體不痛不癢的時候，可能不會願意花太多精力和金錢去保養自己，等到身體出現問題了才開始後悔莫及。
所以，愛生活，愛健康，就從每天早晚一杯好羊奶開始吧~~~
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