不建议吃牛油果的原因如下：
1. 牛油果的脂肪含量很高，每100克牛油果肉中含有15克的脂肪，而且这些脂肪主要是不饱和脂肪酸，虽然这些不饱和脂肪酸对人体是有益的，但是过量摄入还是会导致体内脂肪堆积，增加肥胖、高血脂、心脑血管疾病的风险。
2. 牛油果的热量也很高，每100克牛油果肉中含有160大卡的热量，相当于。
三、四颗鸡蛋的热量。如果摄入过多，会导致热量在体内转化为脂肪，引发肥胖。
3. 牛油果中的钠含量也很高，每100克牛油果肉中含有270毫克的钠，如果摄入过多会加重肾脏负担，引发水肿、高血压等问题。
4. 牛油果的升糖指数也很高，每100克牛油果肉中含有52单位的升糖指数，比很多水果都要高，如果摄入过多会增加糖尿病的风险。
5. 牛油果的钾含量也很高，每100克牛油果肉中含有485毫克的钾，虽然适量摄入对身体有益，但是过量摄入会引发高钾血症，对身体健康造成威胁。
综上所述，不建议过量食用牛油果，尤其是对于高血脂、肥胖、糖尿病等疾病的患者来说更应该谨慎食用。但是适量食用牛油果还是有很多好处的，比如可以补充维生素c、维生素e、钾、镁等营养成分，促进肠胃蠕动、降低胆固醇等。因此，在食用牛油果时要注意适量食用，不要过量摄入。
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