要想宝宝脾胃好，要做到“两坚持，三不做”！

导言：婴幼儿时期是身体发育最快、免疫系统不够健全的时候。因此，对于宝宝的饮食和生活习惯要格外注意，以避免影响宝宝的脾胃健康。本文将围绕“两坚持，三不做”展开，介绍如何保持宝宝脾胃健康。

母乳是最适合婴幼儿成长和发育的营养**，它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素等营养成分，并且易于消化吸收。同时，母乳还具有免疫调节作用。

可以增强宝宝的免疫力，帮助预防和减少孩子患病的几率。因此，建议宝妈尽可能地坚持母乳喂养，至少在宝宝出生后的前6个月内给予母乳喂养，这有利于宝宝的脾胃健康。

宝宝在6个月左右就需要添加辅食了。科学合理的添加辅食是保证宝宝脾胃健康的关键。当宝宝开始添加辅食时，要注意食物的种类和质量。

应根据宝宝的年龄和体质情况选择适当的食物，并尽可能地保证新鲜、卫生。同时，还要掌握添加辅食的时间和量，过快或过多的添加会增加宝宝的肠胃负担，导致腹泻、消化不良等问题。

过多的奶粉摄入会导致宝宝肚子部位膨胀，压迫消化器官，影响消化功能。因此，建议宝妈不要过于追求奶粉的营养价值，适量喂食即可。

高糖、高脂肪、高盐的食品会增加宝宝的肠胃负担，损害宝宝的健康。因此，在给宝宝添加辅食时，应避免喂食过多的糖和脂肪含量高的食品，尽可能地选择新鲜、清淡、易消化的食材。

如辣椒、芥末等刺激性食品，过早的接触会刺激宝宝的胃肠道，造成肠胃炎、腹泻等问题，甚至影响宝宝的味觉发育。因此，宝妈可以适当延迟宝宝接触这些食品的时间，并在给宝宝添加辅食时，尽可能地采用简单的食物处理方式。

结论：坚持母乳喂养和科学添加辅食是保证宝宝健康成长的重要措施，而不喂食太多奶粉、避免喂食高糖、高脂肪、高盐的食品、不让宝宝过早接触刺激性食品则是保障宝宝脾胃健康的关键。

通过以上“两坚持，三不做”的方法，可以让宝宝养成良好的饮食习惯，避免引起肠胃负担，减少宝宝的肠胃不适和消化问题。因此，家长们务必认真对待这些问题，从宝宝的饮食、生活习惯方面入手，做好脾胃保健，让宝宝健康成长。