作者 | 爆大叔（id：renshengxiuxing88）
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林语堂说：“人生的智慧在于逐渐去除不重要的杂质，保留最重要的部分。”
人之所以累，不是因为拥有的太少，反倒是拥有的太多，以至于不知道如何取舍。
什么是最重要的，什么是最不重要的，什么应该去掉？什么应该保留？
要知道人生是需要有所追求，但是追求的路上不应该舍弃自己内心的愉悦和身体的健康。
拥有适当的私心，让自己得到短暂的放松，这是排除内耗最好的方法。
只有这样才能过上自由洒脱的生活，才能在生活中游刃有余。
简单
有没有感觉很多时候，明明自己没做什么事情，总是会又疲惫感袭来。
明明自己今天只是在家休息了一天，傍晚却觉得头脑昏沉，头痛欲裂。
其实这些都是因为“内耗”，换句话来说就是：想得太多。
人要学会“简单点”，不要想太多
三毛曾说：“我不求深刻，只求简单。”
从简单到复杂，是前半生的成长，从复杂到简单，是后半生的修行。
同事之间的一句玩笑，或者别人不经意的一个眼神，都会让你思考很久。
我们真正要做的是举重若轻，和举轻若重，不要把事情看得太重，也不要太在意别人的做法。
虽说未雨绸缪是好事，但是过多的未雨绸缪只能耗费你的心力。
新唐书陆象先传》有这样一句话：有心者有所累，无心者无所谓。
生活令人筋疲力尽，因为我们厌倦了过度复杂化和过度思考。
如果把一切都保持简单，自由自在地为人处世，就不会那么累。
把复杂的问题简单化，不要猜测别人，不要胡思乱想，不要怀疑自己。
想的简单，就可以活得开心，想的简单，就可以活得舒心。
私心
这里说的私心，不是为了自身利益去侵害别人。
也不是自私自利，而是适当的为自己着想，适当的爱自己。
生而为人，在这个社会上生存，绝大多数人受到的教育都是：不要犯错，不要惹麻烦，也不要得罪别人。
要做好事，要助人为乐，要乐于布施。
这种教育太多，会导致“讨好型”人格的产生。
对于别人的要求，总是不过脑子的无条件答应。
对于别人的想法，即使内心不认同，也不会反驳，只是默默的执行。
对于别人的看法，内心非常在乎，不希望别人有意思不喜欢自己的地方。
过于在乎别人想法的人，会活得很卑微，千万不要认为这种“讨好型”人格是社会需要，其实这是一种畸形人格。
人可以和善，但是不能无底线和善。人可以体谅，但是不能无原则。
凡事都有度，越过界限的事情是万万不能答应的。
人这一生，要想活得舒服，有三分底线，五分原则，还有一分私心。
在不伤害他人的基础上，多关注自己的想法和需求，尽可能忠于自己的内心。
做任何事情的出发点都是我想做的和我喜欢的，而不是别人的想法或希望我做的。
做一个“自私”的人。先想想自己，再想想别人。
只有照顾好自己，才能照顾好别人。只有懂得爱自己，才能爱别人。
示弱
有一个很奇怪的现象，就是原生家庭好，从小生活幸福的人。
往往在长大以后，更擅长道歉、示弱、等让自己看似很渺小的行为。
相反那些原生家庭不好，从小生活就备受贬低的人，长大以后更希望通过各种方式展示自己的强大。
换句话说就是：打肿脸装胖子。
人之所以活得累，是因为内心不够坦荡，自己所说的话已经超出了自己本身，让自己显得虚伪了。
成年人的世界，谁都希望能够依靠别人，但是最后才发现别人都希望能够依靠自己。
所以无论是工作还是生活又或者是家庭，，大家的心里都有一股劲，都一定要让自己成为那个可以被人依靠的人。
越是这样，越觉得生活疲惫，要知道每个人的人生精力都是有限的，能够影响的人也是有限的。
再强大的人，也有承受不住的那一天。
适时示弱不是无能，而是一种人生智慧。
承认自己的力不从心，承认自己的能力有限，认清自己才能活得轻松些。
放下
人生有两件大事，做到了才是真正意义上的强者。
第一件就是：拿得起。
第二件就是：放得下。
人每走一步，就有得失，每发生一件事，就有遗憾。
真正洒脱随和的人，不计较，懂得早早忘记不幸的记忆，不为过往烦恼。
就像巴尔扎克说的那样：“如果不能忘记许多，人生则无法再继续。”
如果你想继续你的生活，你必须学会放下。
忘记一些事，做更有意义的事；可以忘记一些人，爱上更值得的人。
年纪越大，越觉得“放得下”是人生最高级的智慧。
俗话说：“纵使岁月不饶人，唯有善忘是高人。”
悦己
你知道人每天做的事情都是消耗自己能量的事情吗。
无论你是工作，走路、刷剧、还是吃饭，都需要消耗能量。
在所有的能量中，身体的能量可以通过休息补充回来，但是心里的能量是最难补充的。
心力耗费太多的人，总是会有疲倦感。
如何补充内心的能量，就要学会悦己。
在生活中，我们习惯于取悦他人，即使这违背了我们自己的意愿。
我们尽最大努力在工作中表现出色，在生活中表现出色，努力做好自己的角色，但我们常常忘记做自己。
努力地让一切顺利，让我们的父母、家人和朋友放心，却忘记了让自己开心。
有一句流行的话：“你若想得到这个世界上最好的东西，先得让世界看到最好的你。”
懂得取悦自己，欣赏自己，让自己开心，放松自己。
心中充满阳光，才能走路带风。
放下人生的得失、成败，让自己因放下而快乐；
培养你的兴趣，保持爱心，取悦自己。
学会取悦自己不要忽视自己。不管外界怎么想，问心无愧，做自己开心的事。
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