失眠是指难以入睡、难以维持睡眠或睡眠品质差的情况，它可能是人们日常生活中短暂的现象，也可能是持续的长期问题，严重影响睡眠质量和日常生活。然而，值得注意的是，围绕失眠的研究以及诊断与**已经从仅关注失眠症状的表象向更细致的失眠症综合征（insomnia disorder）发展。
失眠症综合征是指持续存在睡眠困扰的人，在满足特定标准的情况下，被诊断为长期的失眠问题。它不仅包括无法入睡和难以维持睡眠的问题，还包括持续时间、严重程度以及造成的日间功能障碍等维度。因此，失眠症综合征是对失眠现象更全面、更深入的描述。
失眠症综合征的诊断依据通常包括以下几个方面：首先，睡眠困扰的频率必须达到一定标准，通常是每周三个或以上的夜晚；其次，失眠给个体日间功能带来了明显的负面影响，例如，白天持续感觉疲劳、注意力不集中、情绪波动等；最后，这种睡眠困扰至少已经持续三个月。
失眠症综合征的起因是多方面的，常见的诱因包括精神压力、情绪问题、健康状况、生活环境以及个体生活习惯等。更重要的是，失眠症综合征可能是由某种潜在的基础问题引发的，例如抑郁症、焦虑症、慢性疼痛等，进而成为其症状之一。
针对失眠症综合征的**选择是多样化的，包括药物**和非药物**。药物**主要以促进睡眠和调整睡眠周期为目标，但其使用应慎重，要避免依赖性和***非药物**方法则更侧重于改善睡眠环境、调整生活习惯、心理疏导等，其中认知行为**和噪音**等被广泛应用。
综上所述，失眠症是围绕失眠现象进一步深入发展而来的一种综合综合征。通过对其诊断标准和**方法的**，我们可以更好地理解和应对失眠问题，让那些无眠的夜晚变得更加平静和宁静。
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