秋天是湿气最重的季节，这是因为刚入秋的时候天气还比较闷热，早晚湿度较大，加上人们夏天经常开空调，一到秋天被湿气包围，所以很容易受到湿气的侵袭，湿气容易侵入人体，使人感觉浑身不舒服，甚至引发一系列健康问题。因此，我们需要采取一些措施来祛湿，保持身体的健康。
因此有句老话说的好：“秋后先排湿，整年都不堵”，多喝这3道祛湿汤，安稳过秋冬。今天大强推荐3道营养美味的祛湿汤，供大家参考。
推荐食谱一：山药大骨汤。
大骨2根先加一点盐，再加一勺面粉，放一点点清水，先抓拌均匀，然后加入没过猪骨的清水，浸泡15分钟，泡出血水。
接下来我们准备适量的黑豆清洗干净，洗干净的黑豆放入锅里面炒一下，用小火不停的翻炒，一直炒到黑豆皮像这样开裂就可以盛出来了。准备一根山药，洗干净之后削去外皮，洗干净，再切块，切好跟黑豆放在一起。
猪骨泡好了，倒入清水清洗干净，先把洗干净的猪上骨倒入砂锅里，再把山药黑豆倒下来，放一点生姜，加入一点白醋，然后一次性加入足够的清水，大火煲开后转小火煲两个小时，
现在我们把洗干净的枸杞放下来，继续煲五到十分钟，加适量的盐调味。出锅，
这款汤非常的清甜，用砂锅煲出来的汤也不油腻，体质弱，经常提不起精神的人特别适合，喜欢的朋友可以在家查收一下哦。
推荐食谱二：鲫鱼豆腐汤。
鲫鱼已经提前清洗干净了，处理好，接下来我们把它花刀花一下就好了。方便入味。
来一块豆腐，切成块厚块就可以了，再来准备点姜片葱段，接下来我们先把鲫鱼用油煎一下，油温烧到五成热的时候，把鲫鱼加进去，给它煎一会儿，我们再来反个面煎一下。两面微微发黄，再把葱姜加进去，加入开水，接下来我们加点料酒，先加一勺盐，再把豆腐加进去。
盖上锅盖，大火煮十分钟就可以了，满满一锅哇，这汤烧的很白很白，出锅前我们加点鸡精，再加一点点白胡椒粉。
再来点葱叶就可以出锅了哇，这道鲫鱼豆腐汤就完成了，喜欢的朋友可以在家尝试一下哦。
推荐食谱三：冬瓜蛋皮汤。
冬瓜切去冬瓜皮，再改刀切成薄片，备用，三个土鸡蛋，打入碗中，用筷子迅速的搅散，电饼铛中喷入少许食用油，有热以后倒入鸡蛋液，摊成薄薄的鸡蛋饼，取出来放到案板上，先将鸡蛋皮用刀尖划成宽一点的条，切好以后装盘备用。
再准备一块里脊肉尽量的切薄一点，切好以后装入碗中，加入一勺食盐，鸡精，再加入一勺生抽，半勺料酒，再来一勺玉米淀粉，带上手套，下手抓拌均匀，抓拌上劲以后放一边腌制十分钟，
接下来起锅烧油，一勺猪油，先把猪油熬化开，猪油熬化开以后下入冬瓜片，加一勺食盐，再大火快速的翻炒，一会儿炒出水汽，炒软以后加入一大壶开水，水的量根据家里的人数来定，这个时候再把腌制好的肉片一点点的下入锅中，肉片全部下锅以后来上一勺生抽调味上色，肉片比较薄，用不了多久就能煮熟浮起来，这个时候再下入蛋皮，撒一把葱花，再来一勺松鲜鲜提鲜，用汤汁把佐料葱化开，简单的搅拌几下就可以关火出锅了，这样做的冬瓜豆皮肉片汤真的不是一般的鲜美。喜欢的朋友可以在家尝试一下哦。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互**，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有100多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
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老年人处方和中医健康与**可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
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“秋后先排湿，一年都不堵”，多喝这3种祛湿汤，健康祛湿身体好
秋天是一个湿气重的季节，尤其是在夏季的高温多雨之后，人们的体内会积累大量的湿气湿气不仅给人带来身体的不适，还容易导致各种疾病的发生。因此，在秋季到来之际，我们应该重视祛湿，保持身体的健康 一 冬瓜薏米排骨汤 这是一款经典的祛湿汤品。冬瓜和薏米都具有卓越的祛湿功效，而排骨则可以增加汤品的鲜美味道。首先...
“秋后先踏湿，一年都不堵”，多喝这3款祛湿汤，健康祛湿身体好
中医有句谚语 千寒易去，一湿难除 这说明了湿气是导致病痛的根源，而现代人体内湿气过多，难以及时排出。夏季是人们积累湿气的高峰期，由于高温多雨，潮湿闷热的环境以及吃冷饮冷食的习惯，湿气往往隐藏在体内无法得到有效排出。随着天气逐渐转凉，体内湿气越来越重，如果湿气过多积累，会在秋冬季节引发各种疾病。因此，...
“秋后先排湿，一年都不阻”，多喝这3款祛湿汤，健康祛湿身体好
在中医中，湿气被认为是导致多种疾病的元凶。夏季湿气易于积聚在体内，而到了秋季湿气的累积达到顶峰，容易导致各种健康问题。因此，入秋后，我们应先行祛除体内湿气，以保持健康 冬瓜薏米排骨汤是一款经典的祛湿汤，它的食材简单易得，做法也简单易行。冬瓜富含水分和纤维，具有清热利尿的功效，可帮助排除体内湿气。薏米...