三毛说：折磨你的从来都不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，世间万物都在**你，唯独你不肯放过你自己。
在这个纷繁复杂的社会，大家都低着头大步地往前走，没人会停下来听你说什么，看你做什么，问你想什么。
一个人活得很累的根源就是没能处理好和自己的关系，很多时候，不在于事情的本身，而是在于我们的内心冲突。
大多时候，我们烦恼忧愁的事情无非是那些已经发生的事情和尚未发生的事情。
俗话说：“天下本无事，庸人自扰之。”
不要因为受到了不公平的待遇，就没完没了的拉扯，因为世界上的规则就是帮亲不帮理，如果过分追求公平，无非就是自讨苦吃。
也不要因为有人不喜欢你，你就觉得这个世界不好，因为人性就是这样的，你混得好了，就会有人看不惯你，你混得不好，就会有人瞧不上你。
很多人都有想太多的毛病，不管事情是否发生，我们都会拼命脑补、加戏，一大堆假设和推理后得出一系列没有根据的结果和状况，然后再不断加大，蕞后把自己气得病倒、愁得发慌。
其实，不要觉得什么事情都与自己有关，不要脑补根本就不存在的问题和结果，不要为还没有发生的事情提前担心，因为那样根本没有丝毫意义。
有的时候你会发现，我们担心的事情其实根本就没有发生，即使发生了，也不会和我们想象中的情况一样。
因此，我们不必非得盯着自己的弱点，给自己找不痛快。
杨绛先生曾说：“让人快乐的秘诀，就是停止胡思乱想，**自己的蕞好办法，就是忙碌和早睡。”
要想缓解痛苦，要想生活好起来，你得先让自己好起来，将精力和时间放在正确的事情上。
该挣钱就挣钱，该休息就休息，该平静就平静。
当你不再盲目地讨好别人、羡慕别人，而是专注地提升自己、拓展自己，你会发现日子没有那么煎熬，自己的故事也很精彩。
蕞好的心态就是上天给你什么，你就享受什么，上天拿走什么，你就接受什么，上天懒得理你，你也别去理会他。
从现在开始，请停止你的内耗吧，当心太乱的时候，试着把生活调成静音，与独处相安，与万事言和。
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