孕妇可以吃竹笋，但要避免过量。竹笋是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、钙、铁、维生素c等营养物质。孕妇吃竹笋有以下好处：
1、开胃健脾，增强食欲：孕妇在孕期常常会食欲不振，这时吃些竹笋不仅能增强食欲，还有利于孕妇多摄入其他营养物质，保持体内营养均衡。
2、促进消化，防治便秘：孕妇肠胃功能较弱，有时会出现消化不良，导致积食，引起便秘，而竹笋有促进消化和肠胃蠕动的功能，能很好地解决这个问题。
3、促进胎儿生长发育：竹笋中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，是人体生长发育所必需的，能促进胎儿的骨骼发育，并给孕妇补充胎儿生长所需要的血量。
需要注意的是，竹笋中的草酸会影响人体对钙质的吸收。因此，孕妇在食用竹笋前，要将它焯水去掉一部分草酸
孕妇在孕期饮食应多样化，并注意适量原则，若有不适，建议及时就医。
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