相信很多朋友都有过面对一冰箱的食材不知道吃什么的经历，尤其是需要一个人做饭的时候。很多时候一个人做饭是很麻烦的事情，做多了菜会吃不下，菜做少了又怕营养不全面。那么有没有什么既方便又营养丰富还不怕吃不完的懒人饭呢？今天给大家分享几款超方便的一人食，营养丰富还美味。紫菜包饭材料准备：紫菜一片，火腿肠一根，胡萝卜半根，黄瓜一根，肉松适量
做法：火腿肠，黄瓜，胡萝卜切成细长条。米饭拌入香油和盐，搅拌均匀。准备一个紫菜片，铺上一层米饭，压紧。在米饭上铺上细长条，卷起压紧，最后切片即可，。也可以淋上喜欢的酱汁。咖喱焖面材料准备：咖喱块一块，鱼丸适量，胡萝卜，土豆，泡面。
做法：胡萝卜和土豆切丁备用。锅中热油，炒胡萝卜和土豆，放入咖喱块和水，煮至水开。放入方便面的菜包和鱼丸，鱼丸煮熟后放入面饼，面饼煮至喜欢的熟度即可。火锅焖面材料准备： 火锅底料一小块，喜欢的火锅丸子，泡面一包。
做法：锅中放入火锅底料和火锅丸子，加水煮开。丸子差不多煮熟后，加入一点泡面的粉包，煮至喜欢的熟度即可。折叠手抓饼材料准备：手抓饼一张，鸡蛋一个，午餐肉，生菜，番茄。
做法：生菜洗净备用，西红柿切片备用，午餐肉切片备用。手抓饼煎熟备用，鸡蛋煎熟备用，午餐肉煎至金黄。手抓饼切成四等份，番茄片，生菜，午餐肉，煎蛋分别放在手抓饼的四份上。将手抓饼的四块依次折叠，将食材都包裹住，即可。举报/反馈。
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