对于那些不了解辟谷的人来说，他们常常会感到惊讶：“15天，40天，半年不吃东西，人怎么能够生存？难道不会感到饿吗？”道系辟谷杜子逸说，对于真正懂得辟谷的人来说，他们会明白辟谷并不是简单的断食，而是通过辟谷让身体向宇宙获取能量。如果感到饿，那么说明辟谷的效果还不够好，身体缺少能量。
辟谷养生大师杜子逸曾经表示，想要科学正确地开启辟谷，首先需要理解有关道家辟谷的理念。严格来说，道家辟谷养生是一门营养学。在辟谷的过程中，虽然不吃东西，但身体仍然有能量。
进入辟谷状态后，支持人体生命活动的能量消耗会由通过食物中摄取转变为从自身和宇宙直接摄取。通过服气、靠呼吸和思想启动光合作用，并得到指导老师能量加持的带动，直接通过空气吸收大自然中的营养和能量，以维持生命。
在辟谷的过程中，人的身体会得到深度的休息和净化。有关食物的欲望会逐渐减弱，而身体对能量的需求也会变得更加精炼和高效。在辟谷的状态下，人的身体会变得更加敏感和警觉，从而能够更好地感知到身体内部的变化和需求。
总之，辟谷是一种通过让身体向宇宙获取能量来维持生命的特殊养生方法。它需要有关道家辟谷的理念和技巧的支持，同时也需要严格遵守相关的注意事项。只有科学正确地开启辟谷，才能够获得更好的养生效果。
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