家里有孩子上学要多做这八种营养早餐，早起五分钟就能搞定。
第一道我家三个女儿特别爱吃烧麦，我每次都会做很多，放在冰箱里，想吃的时候拿出来蒸一下，好吃又放心。五花肉末先下锅边炒出油脂，再放香菇丁和腊肠丁，炒出香味。我每天都会分享简单的做菜技巧，您就留个关注吧，以后想吃不会做还能找到我。然后放玉米、胡萝卜、青豆，放一勺生抽，给食材入个底味，倒入提前蒸好的糯米饭调味，放白糖、鸡精、五香粉、蚝油、生抽、老抽，一碗泡香菇的水，糯米饭吸收了香菇水，蒸出来才会又香又糯。用这种现成的饺子皮着一个花边，再把糯米饭捏成团，放进饺子皮里，用糊口收紧捏成葫芦状。水开，上锅蒸15分钟就可以了，这样做的烧麦香甜软糯，学会了你家孩子夸你是大厨。
第二道 孩子的早餐就要吃有营养的，早起几分钟就能搞定的三明治，早上来一个元气满满，锅里不要**，倒入鸡蛋液，然后放入两片吐司，把吐司两面都裹上鸡蛋液后再。**煎至定型后，再去翻面，然后把四边叠起来。午餐肉选这种独立包装的飞猪肉，一次一包，非常方便。煎至表面微焦后，放进蛋皮里，加点青菜，再对折起来，一口下去四种营养，我家孩子每次都能吃两个。
第三道，开学了，孩子早餐不知道吃什么，试试这个番茄鸡蛋面汤，酸开胃，好吃到停不下来。首先三个鸡蛋打散，由热下锅炒熟，炒散备用，葱花、蒜末炒香，放入去皮的西红柿，加点盐，西红柿就能更快炒软炒出汁水。加入适量长姜水、生抽、蚝油、盐、鸡精调味，再下入面条煮熟，放火腿、鸡蛋、小青菜，这样做的番茄鸡蛋面条，全家人抢着吃。
第四道，家里孩子不爱吃早餐，你就给他做这个鸡蛋卷，做法简单，好吃又营养。首先火腿肠切丁，空碗打入四个鸡蛋，用我吃饭的勺子把蛋清、蛋黄分离，蛋清加入火腿丁，蛋黄加入盐和葱花，分别搅拌均匀。备用，我每天都用青椒做菜，您就点个关注吧，下次还能找到我凉菇刷油，一定要小火慢煎，分别把蛋清、蛋黄煎至定型盛出备用，最后卷起来切成小块就可以开吃了。营养美味的早餐花五分钟就做好了，你也赶紧试试吧。
第五道 孩子正是长身体的时候，早餐不要应付，学会这个三鲜蔬菜卷，十分钟就能做好，营养好吃又简单 碗里放胡萝卜丝、西葫芦、木耳丝、鸡蛋碎、蚝油、生抽、芝麻油、虾皮搅拌均匀，一个红心对您来说只是举手之劳，对我来说就能让我开心好几天。馄饨皮刷上水，放上馅料，像这样对折，然后卷起来就包好了。放入蒸锅，水开后蒸十分钟即可，好吃又简单，喜欢记得点赞收藏，辛苦你了，点我头像能看到更多不同的美食。
第六道 孩子开学早餐。他不知道吃什么，你就给他做这个虾皮清汤面，做法简单，营养又好吃。首先碗中放葱花、香菜、紫菜、西红柿、虾皮，再放盐、鸡精、生抽、陈醋、香油，然后油热，打入一个鸡蛋，煎至两面金黄，倒入滚烫的开水，再放入面条，烫两颗小青菜，面条煮熟后，舀两勺汤放碗里，再放入面条，一碗简单又好吃的清汤面就做好了，你也收藏回家试试做吧。
第七道 孩子的早餐不要总是去路边摊，像我这样做一份早餐饼，早起五分钟就能搞定。先把圆白菜切成细丝，装进一个大碗里，放点胡萝卜丝，一大勺的普通面粉，再打入一颗鸡蛋，放点黑胡椒调味，搅拌均匀。锅里刷油，先不**，取一部分蔬菜丝，整理成鸟窝的形状，打入一颗鸡蛋，全程开中火，煎到一面定型以后，翻面把鸡蛋煎熟就可以出锅了，这样做的蔬菜比营养又美味，搭配一杯牛奶更合适。
第八道家里有小孩上学的早餐，一定要吃的有营养，学会这个清汤馄饨，几分钟就能搞定。碗里放香菜、葱花、虾皮、紫菜，生抽、陈醋，香油、盐、胡椒粉，盛两勺煮馄饨汤到碗里，放煮熟的馄饨即可。就这个清汤馄饨既好吃还省时间，比外面吃的要放心。
这三种早餐，再饿也别吃！
早餐是一日之始，对于我们的身体健康至关重要。因此，选择一顿营养均衡的早餐是十分重要的。但是，有些早餐虽然美味，却可能对我们的健康产生负面影响。接下来，我们将介绍三种即使再饿也最好不要吃的早餐。首先，高糖早餐是我们要避免的一种选择。这类早餐如甜甜圈 糖果和巧克力等，虽然能提供短暂的能量，但它们会使血糖...
秋天到了，常给孩子吃这四道早餐，营养丰富，个子长得快
美食教程 山药红枣小米粥 紫薯芝士饼 黑米粥和南瓜饼。今天，我将为大家介绍四道美味的健康食谱 山药红枣小米粥 紫薯芝士饼 黑米粥和南瓜饼。下面让我们一起来详细了解如何制作这些美食吧！山药红枣小米粥 材料 个山药。颗红枣。杯小米。适量的水。适量的冰糖 根据个人口味 步骤 a.将小米洗净，泡水分钟备用。...
这3种早餐，再饿也别吃！越吃胃越坏，还没营养，很多人天天吃！
每天早晨，当阳光洒满大地，鸟儿欢快地歌唱，人们开始新的一天。而早餐，作为一天中的第一餐，对于身体健康至关重要。不过，在众多早餐选择中，有些食物看似美味可口，却对胃和身体造成极大的伤害。今天，就来揭秘这三种早餐，再饿也别吃！越吃胃越坏，还没营养，很多人天天吃！第一种 油腻的炸食。油条 炸鸡 炸薯条等油...