大家好，我是满小鲸。今天想跟大家分享三个最好养成的小习惯，希望对你有帮助。
1、制定目标必须要具体。
很多朋友的新年计划一般都是：
我要勤奋点赚钱，我要**，我要多阅读。
往往这些含糊的目标做着做着就失去了动力，因为你不知道终点在哪。
想起之前小鲸的目标是做培训师，可当一个朋友问我“你想做什么课程的培训师？孕产还是理疗？你打算到**接触这个职位。”
就这几个问题，我竟然回答不上，那时候我就发现，这样我不管怎么努力，都无法到达终点。
因此目标必须要具体化。
例如你想提高写作水平。你要思考，提高文笔还是语言表达能力，还是对素材的表现能力。针对性提升你需要做哪些努力。
每天练习输出多少字，仿句多少，完成文章多少篇等。
再例如你想赚钱，假如年薪20万，那每个月需要平均赚多少？以你目前的水平，还需要作出什么样的努力。
将年计划细分成季度、月、周，这样你对自己每天的规划就会特别清晰。
2、不要被身体习惯操控。
常在健身圈打滚久了会发现一个定律：经常锻炼的人，一天不练习都不舒服。经常不动的人，运动一小时就特别难受。
而原本锻炼好好的女性朋友，通常会在经期之后变得懒惰。
为什么呢。因为经期会给自己借口，不能做强度太大的运动，要休息，肚子疼不舒服等。
当你过完这段时间，身体就形成了惰性，就会有新的借口让你不去动。
实际上经期是能够做阴瑜伽，拉伸舒缓类的运动，更有助于体循环。
因此怎么样打破这种身体习惯呢？
比如运动，一开始先不要做强度大的，例如先练习15分钟的拜日式，或是抬抬腿，举举手。这时你要有意识控制不管怎么样都不能被其他事情打断，就15分钟而已。
再如写作，坐下来的头几分钟是最难专注的，这个时候你就要强迫自己不要碰手机，不要想别的事情，一定要开始码字。
哪怕你写下的文章逻辑不通，思维不顺，都要写。
一旦让你的意识集中起来，你的身体习惯就变得不管用了。因为你会慢慢进入做这件事的心流状态。
3、胡思乱想时，多读书。
我记得樊登老师说过一句话：“你去想方法是想不出来的，因为你的知识认知有限，你无法处理认知外的问题，唯一的办法是多阅读，多去做。”
世界上最划算的远方肯定是阅读。
一本书不过几十块钱，微信读书包年也就两百多。而一本书蕴含的是作者几十年甚至一生的思考与智慧。
这笔买卖难道不值得吗？
即便你一年只读一本书，把这本书的知识点弄通透，并且能够落实到生活实践上，这样也非常值得的。
在你还没有资本行千里路的时候，读书就是最好去看世界的途径。
有时候读书不是为了知道更多，而是为了让你扩大未知的边界。让你对事物有谦卑的态度，能让你从一种僵化的思维里解放出来。
带着思考的做事，带着觉察去生活。
行动不难，迷茫时该多阅读，而不是往死胡同里思考。
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