产后康复主要做什么?什么时候进行呢?赵医生告诉你!

2023-10-23 04:20:32 字數 2264 閱讀 2274

现代产科,准妈妈分娩出院时,都会看到这样一条医嘱“产后42天产后**门诊复查”。不少宝妈就会产生疑问,产后42天需要检查什么项目,有必要吗?今天就给大家科普一下,产后需要检查什么?

产后**是一项针对分娩后女性心理健康、生殖泌尿系统、消化系统、运动系统等,进行的身体以及心理的健康管理服务。

一般来说,产妇在怀孕以及分娩的时候,身体各个脏腑器官都会产生一定的变化。如果在分娩结束后,不能给予正确的护理,就有可能会导致产妇在分娩后出现产后抑郁,子宫复旧不良,排尿无力,盆底肌松弛等情况,甚至还会诱发乳腺炎,影响对新生儿的哺乳。所以,产妇产后进行产后**是很有必要的。

在我国产后**的历史最早可追溯到秦汉时期,并有相关医疗著作记载。唐代医圣孙思邈在《千金方》一书中讲到,产后女性在恢复期间不可告知其婴幼儿的性别。在男尊女卑的社会中,孩子的性别影响女性在家族中的地位,所以不告知婴儿性别,避免女性产后出现焦虑抑郁的情绪,伤及肝脏,影响身体恢复。同时还记载了在其恢复期间,为了避免产后女性受风寒侵扰,在房间内放置厕盆。根据南宋《妇人良方大全》记载,当时的产后**被称之为“坐月门”。也就是说,在此之前,古人对女性产后**已经非常重视。

随着时间的推移,西方医学逐渐传入我国,产后**的概念产生,开始传播产后**保健方法,以及产后疾病的防治。

产后**是目前临床上针对女性产后身体恢复,常采用的辅助**方法,通过按摩、物理因子、运动训练、营养、心理干预等方法达到**疾病的目的,对于产后女性的子宫复旧、产后排尿无力、产后抑郁、焦虑、功能性内分泌紊乱等具有重要意义。

产后**在产后42天开始,到医院进行相关基本检查,比如抽血,**超声,乳腺检查,盆底肌功能测试等,如果孕期存在妊娠合并症,同时还要复查相关检查,针对性给予指导。

一般来讲,产后**主要是针对盆底肌修复,**修复,乳腺系统恢复以及身体修复。

1.盆底肌检查

盆底肌修复是产后**中最重要的一部分,大多数女性产后都会出现盆底肌松弛的现象,通过盆底肌修复可以改善症状,减轻**松弛以及漏尿,排尿无力等症状。在医院一般选择骨盆底肌功能筛查、电刺激等方式来修复受损的盆底肌,同时还需要配合一定运动,比如坚持做凯格尔运动,缩肛运动等。

下图为:平躺式凯格尔运动。

2.**检查

**修复包括子宫、**壁以及卵巢等多个部位的修复,能够改善产后出血的现象。如果产后6周仍然有血性恶露,需要去医院进行盆腔超声检查,确定是否有宫腔内残留物,需要及时处理。

3.乳腺检查

产后6周要进行乳腺检查,观察乳腺是否有炎症或者肿块,通过适当的按摩能够疏通乳腺导管,不仅可以促进乳汁分泌,也能改善乳腺肿块,有效预防乳腺炎。

4.全身修复

怀孕期间体重增加,饮食量较多,会造成大量脂肪堆积,产后全身肌肉松弛,缺乏弹性。通过产后修复能够改善体型,使全身的肌肉组织恢复弹性,减少脂肪堆积。

产后,人体是处于一个非常虚弱的状态,此时需要特别的关注。产后42天内,可以通过一些简单健身操、瑜伽、补充足够的营养等方法进行身体**。

可以在医护人员或者产后**师的指导下进行一些健身操的运动来帮助产后恢复。这个时期可能出现腰骶部下坠感,这是盆底肌肉收缩功能减弱的表现,可以通过盆底肌功能的锻炼(提肛动作)、腹肌锻炼(仰卧起坐、卧位踩车)、腰背肌锻炼(仰卧位半桥、俯卧位燕飞)慢慢得到恢复。平常在家里面也可以进行一些瑜伽等类型的有氧运动,这样也会有助于产后的**。

值得注意的是,产后**一定要注意补充足够的营养摄入,保证体内持续供能,从而加快**的速度。

通过以上内容,可以帮助您了解产后**,更好地配合医生进行产后***让妈妈们产后尽快恢复身体机能,恢复孕前风采!

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