最近喜妈收到一位宝妈的求助：
催奶汤真的有用吗？
原来，这位宝妈月子里一直奶水不足，每天婆婆都会煮奶白奶白的高汤给她喝，猪蹄汤、鱼汤、鸡汤、骨头汤…轮番上阵。
宝妈说：
我真的是快疯了！闻到味道就想吐，说了很多次不想喝。催奶汤有用吗？有！但不是下奶，而是：长 胖！可婆婆就是不依，还是天天煲，说多喝才能下奶！
每次娃一哭，她就对娃说，宝宝再坚持坚持，你妈妈多喝汤你就有奶喝了。
和这位宝妈一样，很多妈妈在哺乳期内为了变成**牛，都曾饱受催奶汤的摧残。
每天4顿汤，每顿一大碗，少喝一口都不行，不喝老人就翻脸…跟妈妈们一聊，发现最后变成**牛的几乎没有，变成小胖子的却不少。已经连续喝了一星期了，奶量一点没见涨！
婆婆说我的奶太稀了，没有营养，为了孩子也要喝…
催奶汤，也称下奶汤，基本都是一些白色的浓汤，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、鸡汤等。
传统观念认为，催奶汤能够让哺乳妈妈产奶更快、更多，奶水的质量也会更好。
为什么会这样呢？
今天喜妈和大家好好聊聊，这么多年来，中国家庭对于催奶汤的误解
为什么老人迷恋催奶汤？
传统的月子观念，催奶汤几乎是很多家庭的「产后必喝第一汤」
主要原因是因为，在老一辈的观念里认为只有「大补」、「重油荤」才能身体好，包括猪蹄、鸡肉、鱼肉、猪肚等这类食材，几乎已经成为了营养的代名词。
确实，在曾经物质匮乏的年代，产后妈妈在坐月子的时候能天天吃上油荤，就很幸福了。
这些油荤食材经过几个小时的精心烹制，炖了又炖才有形成的奶白浓汤，自然会被认为是集齐了全部营养的精华。
再加上，奶白浓汤的颜色，看上去和乳汁十分相像，正中了我们常挂在嘴边的「以形补形」。
双重理论叠加，奶白浓汤=产奶，也就不奇怪了。
可是，催奶汤真的催奶吗？真的能让母乳更有营养吗？
催奶汤真的催奶吗？
不催！
有些妈妈可能会说，为什么我喝了好多天浓汤，确实奶水变多了？
大家可能忽略了一个很重要的常识：母乳的分泌是按照规律变化进行的。
在孕妈妈们临近生产前，乳房已经可以分泌少量的乳汁。
生产后，当宝宝开始吸吮乳头，乳汁的分泌速度就会很快增加，形成乳汁分泌的反射，也就是所谓的下奶。
宝宝吸吮刺激的越多，就可以让母乳分泌的越多。
大约90%的新生儿在吸吮乳头3-5分钟后，就可以吃到母乳。
在此之后，乳汁的分泌也会不断的增加，随着时间的变化，一天可以分泌大约500-1000ml奶量。
当然，每个妈妈体质、生活方式不同，也会存在差异。
根本不是因为喝了很多催奶汤，使得奶量增加，只是因为刚好到了分泌相应乳汁量的时间点。
催奶汤让母乳更有营养？
不会！
浓白的猪蹄汤、鱼汤、骨头汤，之所以是白色，是由于脂肪和蛋白质发生了乳化，所以才呈现乳白色。
奶白浓汤里不仅含有大量的脂肪、胆固醇，营养成分也只有肉的1/10，并没有什么营养价值。
不仅如此，浓汤里的盐分、嘌呤（进入体内后会转变为尿酸）、脂肪含量也非常高。
喝多对身体并没有什么好处，反而会加重高血压、高尿酸、肥胖的风险。
更何况，很多妈妈一天要喝上好几大碗，不仅不会催奶，还非常容易堵奶。
母乳分泌总共有3个阶段：初乳（产后5-7天分泌）、过渡乳（产后7-15天分泌）、成熟乳（产后15天后分泌）。
在不同的分泌阶段，母乳已经含有足够的营养了。
从初乳到成熟乳，母乳中的蛋白质略有下降，而乳糖和脂肪逐步上升。
这是因为前期乳糖和脂肪含量低，新生宝宝会更容易吸收、消化；而后期的脂肪上升，也能给大月龄的宝宝提供更多的热量。
绝大多数妈妈的母乳中，无论是蛋白质、乳糖、脂类，还是其他各种营养素，比如说抗体、免疫物质等等，都完美满足了宝宝生长发育的需要。
这些营养成分不仅丰富，而且基本是恒定的，不会随着母乳妈妈大量摄入高蛋白、高脂肪的食物而改变母乳中的营养。
反而会给妈妈的身体造成过大的负担，最终变成腰间腿上的一坨坨肉。
如何才能有效催奶？
泌乳的关键要素主要取决于4点：产奶的激素（催产素、泌乳素）、妈妈的乳腺组织、宝宝的频繁吸吮及妈妈的情绪。
在乳腺畅通的情况下，宝宝吸吮的次数愈多，乳汁分泌也就越多。
如果乳腺细胞里还有乳汁，就会一直泌乳，排空乳房则会促进乳汁分泌。
我们希望提升奶量，就要充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，乳腺细胞产生更多的乳汁。
同时，母乳妈妈也要适当的多补充水份，每天保证摄入液体量2500ml以上，可以是水分，也可以是清淡的汤，注意不是浓汤
因为母乳中大部分成分是水，如果妈妈水分摄入不足的话会影响泌乳量。
最重要的是，母乳妈妈要保证足够休息的时间和愉快的心情，如果哺乳期心情差的话，会让乳汁分泌急剧减少。
想要实现全母乳喂养的宝妈也不用那么发愁，多喜娃中高级月嫂可以协助宝妈实现纯母乳喂养。
不管是奶少、乳腺炎、乳头皲裂还是乳头短小等喂养问题都能解决，帮助宝妈们实现「**亲喂」。
喜妈给姐妹们推荐一波「催乳圣手」，孕妈们看到心仪的月嫂，可以点击对应的月嫂卡片，提前匹配档期。
@东莞南城张女士：
客户订单截图。一开始的几天，我经历生理期涨奶非常难受，卢姐每天半夜好几次、不厌其烦地坚持带宝宝帮我通乳，又用熟练的手法帮我通乳按摩，我睡得迷迷糊糊，却能感觉到她的辛苦和用心
后来，在卢姐的专业疏通手法下，我成功度过了涨奶堵奶期，从一开始的奶量不足，到后面的乳腺通畅，奶量达到了供需平衡，实现了纯母乳喂养。宝宝由出生时的5.5斤，到出月子时已长到9斤。
节选自宝妈后台评价。
@深圳龙华郑女士：
客户订单截图。我曾因为宝宝从新生儿科住院回来乳头混淆而想放弃亲喂，还经历了奶水暴涨难受想过放弃母乳，是姐姐给足我信心和陪伴，让我不焦虑，不无助，成功实现了全母乳。
月子里多次堵奶都是姐姐帮我疏通到很晚，虽然也有请通乳师但始终远水救不了近火，姐姐的**通乳手法很专业，还传授了我一些可以堵奶救急的技巧。
单单在母乳喂养的指导和支持这点，就让我感到非常感激，因为她完全可以为了轻松而顺我的念头鼓励我喂奶粉。
节选自宝妈后台评价。
@深圳观澜黎女士：
客户订单截图。第一次当妈妈的我没想到母乳喂养会这么艰难，尤其宝宝一开始是只**嘴不吃rt。
华姐一遍遍耐心的引导，花了2天时间终于纠正过来咯！带宝宝很有耐心，也很专业，在我涨奶堵奶的时候也帮忙疏通，条件允许的话想再续1年～
节选自宝妈后台评价。
@深圳松岗胡女士：
客户订单截图。说实话，曹姐来之前我都要放弃母乳喂养了，奶水不够，宝宝乳头混淆，各种各样的阻碍挡在面前。
曹姐来了以后，心疼我并有条不紊的解决问题，一边给我加餐下奶按摩疏通，一边帮我调整喂奶姿势鼓励我，现在我成了个母乳小达人了。
节选自宝妈后台评价。
@深圳龙岗陈女士：
客户订单截图。我的身体我做主，我的孩子我负责。面对油荤的催奶汤，面对各种不科学的下奶法，面对老一辈的旧观念，我们必须要有理有据地去说服他们。对于新手妈妈的我来说，一开始的玻璃心让自己刚出产房的第一天就陷入了母乳喂养的焦虑中，好在边方在，一次又一次的协助宝宝一口一口**，无论是白天还是深夜，一天10几次
就这样顺利的开奶并喂上奶，宝宝也慢慢学会**啦，让我没有那么焦虑。接下来她帮我敷土豆片，合理安排饮食，我成功的度过了生理涨奶期，顺利的踏上了我这奶霸之路。
节选自宝妈后台评价。
如果有的妈妈，愿意把浓汤当作一枚安慰剂，愿意承担大量摄入可能会带来的健康风险，当然也无可非议。
但我们有更轻松更省心的方式选择，何乐而不为呢？
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