对于肾脏健康来说是很多男性朋友们比较关注的话题，因为肾脏的健康与否是非常重要的，那怎么样才能知道自己的肾脏是好还是不好呢？今天就来教大家一个方法。
肾脏好不好，先从指甲看起。
1、指甲的颜色偏黄。
健康的人指甲是红润有光泽的，并且表面是很光滑的，这说明这个人的肾脏很健康，如果有发黄、受损的情况，那就要注意了，可能是肾出现了问题。
2、指甲半白，指尖有黑点。
如果指甲出现半白的情况，就说明身体的气血出现了问题，再加上指尖如果有黑点的话，那就有可能是患上了肾脏方面的疾病，就要及时的去医院检查**。
3、指甲出现白斑。
如果有些人的指甲上面出现了白斑，但是没有什么感觉，这并不代表是没有问题，很有可能是肾脏的问题。只有肾脏出现问题了，指甲上才会有白斑的情况。
想要肾脏健康，以下这些事情我们也需要行动起来。
1、注意营养。
肾脏可以说是中年男性需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。
2、健身。喜欢健身的男人身上就会有不一样的魅力，因为健身可以形成肌肉，有肌肉的男人才有魅力，才能让男人越来越有男人味，并且锻炼可以让我们体内血液循环更畅通，这样身体才会更健康。
3、好的饮食习惯。
一个好的饮食习惯那是相当重要的，现在很多男性在饮食方面都不是很注意，可能是由于工作的时候比较忙碌中是随随便便的，对付一口就完事了，就是身体里就会缺少很多的营养，对身体健康是很不利的，所以我们要做到一日三餐定时定量，这样才能让身体越来越健康。
通过指甲，就会让我们看出肾脏是不是健康，所以如果你的指甲出现了异常，就要多一些养生的事情了。
“人缘差”的人，多半是这3种性格，有你吗？
我们在生活当中总是避免不了人与人之间的交往，其实交往就是与身边的人打交道，可是为什么有的人交往可以游刃有余呢，有的人交往却是一塌糊涂。在日常生活中，人际交往的本质就是感情的转移。所以以下这三种人，他们在生活中人缘很差常常也会遭到身边人的不待见。我们都听说过这样一句话，过街老鼠人人喊打，生活中我们如果...
男女聊天，有这3种感觉，多半会“聊出感情”
有人说 爱情从聊天开始。这话虽然过于直白，但却在现实生活得到了验证。男女之间的情感交流，往往就是从一句问候，一个微笑，一次不经意的搭讪开始。而聊天，则是这些交流中最直接，最有效的手段。当男女在聊天中产生以下三种感觉时，那么他们之间就很容易擦出火花，聊出感情。默契投缘 酒逢知己千杯少，话不投机半句多。...
好多人都有甲状腺结节？这究竟是小问题？还是大风险？
近些年来，甲状腺疾病的发生越来越引起公众的关注，对于甲状腺的争论也达到一个新的高度。让我们一起来了解一下这个形似蝴蝶的重要器官。甲状腺是人体颈部处的一个小器官，形状像个蝴蝶。其重量只有 克，但它却是人体内重要的内分泌腺。什么是甲状腺结节？甲状腺结节是甲状腺内肿块的统称，女性较多见。甲状腺结节有良恶性...