头发越掉越多，你可能忽视了一件事！

近年来，随着生活水平的提高和环境的恶化，很多人都面临着头发脱落的问题。尤其是中年人和老年人，头发脱落可能更加严重，严重影响到他们的形象和心理健康。很多人在面临头发脱落问题时，会急忙购买各种商品，但却忽视了一件最重要的事情——注意自身的身体内在平衡。

中医理论认为，人体的头发与肾气密切相关，肾气不足则会导致头发脱落。肾气的不足可能**于多种原因，比如长期工作压力大，不合理的饮食习惯，不规律的生活作息等。如果我们只关注外部因素，而忽略了内部因素，那么**头发脱落的效果可能不会持久。

古代中医有许多关于头发脱落的名方，这些方剂凭借其独特的草药组合，可以有效调理肾气、促进毛囊生长，从而减缓头发脱落的速度，并使头发逐渐恢复生机。下面介绍两个经典的名方：

1. 人参养发汤：

材料：人参10克，首乌10克，生地10克，当归10克，川芎10克，白芍10克，熟地10克，枸杞10克。

做法：将所有材料洗净后加入适量清水，用文火煎煮2小时，取汁液后加入适量冰糖。

服用方法：每日早晚各服用1次，每次服用100毫升。

2. 益毛丸：

材料：何首乌15克，熟地15克，人参10克，当归10克，川芎10克，白芍10克，枸杞10克，淫羊藿10克，鹿角胶10克。

做法：将所有材料研磨成粉末后，加入适量蜂蜜搅拌均匀，制成丸剂。

服用方法：每日早晚各服用10丸，随意咀嚼后用温水送服。

除了上述名方，中医还强调养生保健的重要性。我们应该合理安排作息时间，保证充足的睡眠，并避免长时间熬夜。此外，饮食方面应注意多食用一些有益于头发生长的食物，比如黑芝麻、海带、核桃、红枣等。这些食物富含多种维生素和矿物质，可以促进头发的生长和营养**。

另外，要避免过度使用电吹风、烫发棒等热风吹拂头发的工具，这些工具会造成头发的脆弱和干燥。此外，要养成良好的洗发习惯，选择温和的洗发水，避免频繁洗头或使用过多的洗发水。

综上所述，头发掉落问题不仅仅是外部因素导致的，而且常常与人体内在的身体平衡有关。所以，如果你正面临着头发脱落的问题，不妨从内调理，采用中医的方法，通过名方及养生保健的措施，调理身体内外的平衡，从而缓解头发掉落的问题。记住，头发越掉越多，你可能忽视了一件最重要的事情！