如果你谈了一个回避型依恋的伴侣，你必须知道，挽回回避型依恋的伴侣跟挽回正常人
的逻辑是不一样的。且在此之前，你必须要知道，这是一场持久战。
①不要断联
正常的分手，经历一个月左右的断联，对方就会对你的动态产生好奇，想要打听试探，甚至主动联系你。而回避型依恋的恋人，他们一旦进入回避状态，就会装得风轻云淡。你的断联，只会验证他们内心的消极想法“果然没人爱我“，因而更加回避。
想等他们主动找你，那时间可以按月计算了，他们的脑回路于安全型依恋是不一样的。你可以表达你不会离开他的想法，接着就让他们在自己的安全范围里面静一静。
②不要爱得太满
对于大多数爱得很深的人而言，分手后即便你什么都没有改变，对方看到你在挽回上坚持不懈的态度，也会动容。哪怕重蹈覆辙，也可能会因为感动而跟你重归于好。
但回避型依恋不一样，你越是表达你的爱，他们的保护机制就会不断地告诉自己“不要被。
控制”、“要回避”、“我一个人也可以生活得很好。”
他们不他们不会处理亲密关系，你爱给得太多对他们而言反倒是压力，因为他们自卑，觉得自己没法回报你。
③、安全感来自“陪伴”
他们最怕的是套路，但是他们也是最了解套路的人，他一直在自己的世界里°，他知道如。
何避免伤害自己。当你在套路他的时候，他会假装不知道，以旁观者的身份观察你。比如你给他发一张**，想让他对你产生好奇，追问你在干嘛。
但是，回避型的人就会意识到，如果回复你意味着让自己处于被动地位，那么他肯定不会说话或者询问你，而此时你们双方就是在博弈的过程。
分手后，他们并没有真正想要什么，他们需要的只是陪伴，因为付出后得不到他预期的回报，他无法把自己投入到双方的感情中。但是，如果分手后你还能做个“陪伴者”，时。
不时给他输出一直信息：我不反对你之前的建议，导致现在的矛盾可能因为一些外在的其。
他原因。那么他的安全感会回升，他会愿意再次接受你。
在陪伴的过程中，回避型最想要的是你能满足他的小情绪。他想冷淡你就不要去打扰，他想玩你就陪他开心。
回避型恋人不是他的态度让你难以挽回，而是你是否能忍受他带给你的痛苦，有耐心，有包容心，你就可以顺利挽回他，并且可以让他愿意为你敞开心扉，相信你，爱上你。
我是沐思，一个最懂回避的咨询师，有任何情感问题。
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