最近一降温就很难起床，来不及做早餐时，分享一个我常用的吃法。方便、管饱且营养，不用**，只要2分钟的满分早餐。拆一包烘焙燕麦，配希腊酸奶或纯牛奶，有条件再加点蓝莓香蕉。相当于一碗优质碳水（全粒燕麦）+优质脂肪（坚果）+蛋白质+水果。注意，要选非膨化的烘焙燕麦，不额外添加白砂糖和防腐剂。
燕麦片我们测试了很多年，遇见过无数款，但这款绝对能排在好吃尖子生里，用料和营养也实在。原味燕麦片吃多了没味道，膨化麦片好吃但不够健康。但这款算是解决了两边的问题。营养：含多种健康食物，营养丰富。好吃：外面裹满了可可粉/咖啡粉，再加上坚果香脆的口感，吃起来层次丰富。健康：低温烘烤，不额外添加防腐剂、香精，甜味来自蜂蜜，使用的冷榨椰子油，高温下比其他油脂稳定。方便：可可味（含蜂蜜版）很适合当小零食吃，一勺（约5g）热量在26kcal左右。
打开一罐，干净清爽的燕麦香气混着可可浓香扑面而来。舀一勺入口，坚果大粒、每颗麦片都经过低温烘烤，口感松脆，麦香浓郁。再配上椰子脆片的奶香、可可香甜，特别适合作为零食空口吃，嚼着嚼着，层次丰富的香、甜、脆在口中释放。
这款烘焙燕麦（可可味）有着多种营养丰富的健康食物，比如全粒燕麦片、生可可粉(未经碱化）、核桃仁、南瓜籽、扁桃仁、葵花籽仁等。
含维生素、蛋白质、优质脂肪等多种营养成分。口感超丰富，味道丝毫不单一，满足又过瘾。配料表不额外添加香精、色素、防腐剂。根据《中国居民膳食指南2016》建议，每人每周应食用50g ~ 70g坚果，相当于平均每天约10g。
虽然好吃、用料好、又健康，但也别一股脑吃太多。一次20g-30g左右的量，大概热量为103～168kcal。当小零食吃一勺（约5g）热量在25.7～28kcal左右。
原料也都相当花心思，就拿全粒燕麦（生椰咖啡味款）来说，它保留完整的谷粒（燕麦胚芽-燕麦胚乳-燕麦麸皮）。是由燕麦米蒸制碾压成完整且有厚度片状，口感吃起来有嚼劲和营养价值也更高。
配料取自天然食材，不添加白砂糖，用蜂蜜来提供甜味，柔和不腻，不是那种廉价的齁甜。用冷榨椰子油来烘焙，不仅吃起来自带天然香气，更能凸显坚果的馥郁浓香。而且高温下比其他油脂稳定，不易氧化，产生油耗味或有害物质。它也不含反式脂肪酸，更健康。
有些燕麦为了追求更香更脆的口感，会用到膨化油炸工艺，吃起来会不太健康。而它采用的是低温浅烘焙，吃起来不是黏糊糊的一大块，口感香脆的同时不破坏食物营养成分。
丰富程度都可以当办公室的解馋小零食，一口n种料，咔咔塞嘴里，瞬间压制了想吃零食的欲望。
用它拌个希腊酸奶，在天气热没什么胃口时，它就犹如一缕清风，让整个人舒坦三分。
告诉你们一个早餐偷懒的小妙招——隔夜燕麦。用烘焙燕麦加牛奶做基底，放入冰箱冷藏一个晚上，到第二天，上面再铺上一层酸奶，两勺左右的烘焙燕麦就很好吃，还可以加上一些新鲜水果。对于赶时间的通勤党来说，都不用五分钟就能搞定，可以带到办公室慢慢吃。
一共三种口味，喜欢带甜味的选含蜂蜜的可可味和生椰咖啡味。不喜欢带甜味的选不甜版可可味。可可味：吃上去是浓郁巧克力香，口感香微甜。
可可味不甜版：不添加蜂蜜，特别添加燕麦奶黑巧，吃上去有着浓浓麦香。
生椰咖啡味：特别添加山核桃，淡淡咖啡微苦和椰香双重混合。
保质期12个月，300g一大罐，可以常温避光储存，打开后建议尽快吃完。日食记限时福利价：78元/2罐，折合一罐只要39元。现在拍2单（购买4罐），还赠送价值29.9元的饭盒2个，限量前300单，可以用来做隔夜燕麦。
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