作者：廖魏玫芳。
*：红树林心理咨询服务。
从我接待第一位来访者至今，不知不觉快3年了。
我从一名实习咨询师，也转变为了全职咨询师。
进步是一点一滴发生的。
这当中离不开个人成长、督导帮助、同行促进三方面最主要的因素。
个人成长：识别自己的擅长与限制。
正如日本服装设计师山本耀司所说：“'自己'这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，**回来，才会了解‘自己’。”
作为新手咨询师，在入行时，不管你看了多少理论，做了多少模拟练习，不在真正跟来访者相遇之前，你对自己咨询能力的认识其实是模糊的。
只有把自己放在实际的咨询当中，跟来访者经历一个又一个小时，从来访者那里得到反馈，你才会了解你的咨询能力到底如何。
当看到来访者变好、变糟，或者没有进展，甚至脱落，这都会激发起我内在的情绪和思考。
其中我最最珍视的收获，是我开始清晰自己喜欢和擅长跟什么类型的来访者一起工作，而我目前还帮助不了的来访者又是哪些。
要去放下自己能帮助所有来访者的幻想不是一件容易的事，它需要你坦诚面对自己的限制，接纳自恋受挫的部分，跟你的失落呆在一起。
还要承认的是，咨询关系是咨访双方共同努力的结果，不由咨询师一个人说了算。
所以不同的来访者本身，因为各自的差异，他们对咨询的使用结果和获益程度也是不同的。
我想这也是作为咨询师要面临的另一种挑战，就是忍受不确定的充满意外的咨询进程，承认当下的限制、残缺、遗憾，然后提起精神继续前进。
督导帮助：在逐字逐句中打磨技术。
心理咨询技能是一门手艺。
督导师于我而言，是我从新手女工变为熟手女工的向导，也是我鼓励自己精进技能的榜样。
在咨询师成长的道路上，接受督导有两个方面的目标：
第一个目标是让咨询师的行为接受督导师的指导，可以间接保证来访者获得更好的**。
第二个目标是让咨询师获得专业发展方面的帮助，比如在提升自我效能感、发展专业角色认同、降低焦虑等方面，督导师发挥着关键的作用。
我在红树林参与过不同形式的督导，包括团体督导，个体督导，朋辈督导。
绝大部分的督导需要准备逐字稿来进行个案呈现，因此，在准备的过程中，就已经开始回顾自己与来访者的互动。
当作为旁观者审视咨询的对话，自己已经能发现遗漏的关键点，或者产生更多的困惑。
当与督导师互动的时候，一方面督导师提供更为深刻的视角，帮助我做出更贴近个案的理解和假设，另一方面督导师发现我能力上的不足，锻炼我在语言回应上的技巧。
每周督导的细致打磨，暴露出很多问题，我也获得很多突破。
同行促进：吸收专业而多元的视角。
咨询师的擅长人群和工作取向是多元的。
有擅长做青少年群体的，有擅长做伴侣咨询的，有擅长做家庭**的，也有使用催眠技术、意象对话技术、沙盘技术等的咨询师。
因此当你愿意拓展自己的知识，试图接触其他技术时，你可以请教他们，从大家身上获得对心理咨询起作用的不同视角。
我曾经向擅长做青少年群体的咨询师请教如何建立咨访关系，也曾经向擅长使用情绪聚焦**进行伴侣**的咨询师学习共情的技能，也在红树林内部的分享中看到其他咨询师与来访者的爱恨情仇。
这些与同行在一起的体验，十分有助于我获得职业上的归属感，也驱逐日常工作中的孤独。
最后，我目前理解的心理咨询，是它倡导我们通过内省来获得改变生活的力量。
改变是艰难的，我们所有人都具有荣格学派所说的“对抗的紧张”：我们都力求改变，同时也力求保持原状。
因此我们在进行心理咨询时，就像发起了一场温和的心理革命，这无疑是一种挑战。
祝福我们在面对挑战时有勇气，有信心，有力量，陪伴来访者前行，一起回望过去，一起创造未来。
有话。心理学知识是一副精神铠甲。很多财富都是如此，大多数时候你觉得它没什么用，而到了关键时刻，它会化作无形的救命稻草带你逃离困境。
心理咨询是一个见自己、见天地、见众生的过程，愿每个人都能在心理学中与自己相遇！
成为一名优秀的心理咨询师既需要天赋也需要探索；既是艰难的，也是高投入的；而了解自身是否拥有成为优秀咨询师的潜质，自身在哪方面有潜力，在哪方面还需提高并且知道该如何去做的人，往往会在这条路上走得更轻松。
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